by Heidi Tainio | Nov 2, 2017 | Exercise
Sain muutama päivä sitten hieman yli nelikymppiseltä treenattavaltani linkin videoon, jossa kerrottiin treeneistä, joita 35+ ja yli nelikymppisten tulisi välttää. Pakko myöntää, että jo ennen videon katsomista mietin, että huh huh, mitäköhän taas…...
by Heidi Tainio | Oct 19, 2017 | Exercise, Wellbeing
Sunnuntaisella juoksulenkillä mietin kehotyyppejä, tavoitteita ja itsensä kehittämistä. Ja sitä, miten meillä jokaisella on yksilölliset vahvuudet ja heikkoudet- toiset ovat luonnostaan notkeita, kun toisilla taas lihasvoima kehittyy vain jo painoa...
