by Heidi Tainio | Apr 17, 2017 | Exercise, Food
Herään aikaisin, oli sitten loma tai ei. Aamuauringon pilkottaessa verhojen raosta, päätin muiden vielä nukkuessa vetäistä lenkkitossut jalkaan ja lähteä lenkille Valkeakosken riippusiltojen lenkille. Nopeasti vaatteet päälle, iso lasi vettä, pieni pala banaania ja...
by Heidi Tainio | Sep 18, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Sunnuntaiaamut <3 Aamujoogaa, jonka jälkeen aamiaista ja viikonlopun lehdet (eilisessä Hesarissa oli muuten juttu filippiinien huumeongelmasta- järkyttävää!). Vihersmootheja teen päivittäin. Tänään smoothiessa: pala tuoretta mangoa, 1/4 avocadoa, kourallinen baby...
by Heidi Tainio | Jun 6, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
BREAKFAST BOWL 1/2 dl Cashewpähkinöitä reilu desilitra Vettä pala tuoretta Inkivääriä 5 Mansikkaa 1/2 Banaani 1/2-1 mitallista Heraa (Käytän Foodinin vaniljanmakuista, nam!) + 1 rkl Chiansiemeniä Aja pähkinät ja vesi ensiksi tasaiseksi- pikku hiljaa lisää muut...