by Heidi Tainio | Aug 12, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Huomenna onkin taas aika sitoa tossut jalkaan ja suunnata iltapäivästä Kisahallille, jonka läheisyydestä startataan sekä Helsinki City Marathon, että toista kertaa järjestettävä Perskindol Helsinki Street Run. Tällä hetkellä tykkään (samoin kuin jalat!) enemmän...
by Heidi Tainio | Mar 24, 2016 | arjen aktiivisuus, Intervalli, Intervaltreeni, Juoksu, juoksumotivaatio, juoksutreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Viime viikkoina ovat omat treenit jääneet lähes minimiin, kävelylenkkejä ja satunnaisia juoksulenkkejä lukuunottamatta. Työ-ja opiskelurintamalla on tällä hetkellä sen verran kiirettä, että jostain päästä on hieman rauhoitettava. Kehoa ei kannata kiireisinä...
by Heidi Tainio | Jan 19, 2016 | hallijuoksu, Intervalli, Intervaltreeni, Juoksu, juoksutreeni, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Jos et oikein saa omissa treeneissäsi itsestäsi kunnolla irti, kannattaa välillä treenata hieman itseäsi paremman treenikaverin kanssa. Ystäväni Laura on kova juoksija ja vaikka usein juoksemmekin yhdessä lähinnä hitaampia pitkiksiä, on välillä mukava sopia...
by Heidi Tainio | Sep 14, 2015 | aamutreeni, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Mäkitreeni, malminkartano, porrasjuoksu, porrastreeni, Sauvarinne, Treeni, Treenit, Uncategorized
Perjantaiaamu valkeni kauniina, syksyisen kuulaana, kun Elinan kanssa saavuimme Malminkartanon portaille. Muutama viikko sitten kuvasimme siellä sauvarinne- ja porrastreenin, jonka vedin Elinalle “Endorfiinikylässä”- sarjaan. Ei tarvinnut kauaa...
by Heidi Tainio | Apr 7, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, Juoksu, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Pääsiäinen sai oikein mukavan päätöksen reippaalla intervallitreenillä- hyvässä seurassa ja mitä parhaimmassa säässä. Perheelliselle aamuiset treenitreffit ovat parhaita, sillä silloin jää hyvin aikaa tehdä myös muita juttuja. Aamuvirkkuna treenaan muutenkin mieluiten...