by Heidi Tainio | Oct 31, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aamupalalla birchermysliä macalla, omenaa, banaania ja saksanpähkinöitä, sekä tuorepuristettua punajuuriporkkanamehua + kahvi <3 Joogaviikonloppu on takana ja aika suunnata takaisin kotiin. Paluu arkeen tapahtuu samalla hetkellä, kun laskeudun...
by Heidi Tainio | Jul 6, 2016 | Hyvinvointi, Kehonhuolto, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Niin mukavaa kuin juoksu onkin, on juoksijan, ja tietenkin myös kaikkien muidenkin!, hyvä muistaa kehonhuolto. Joogasta/pilateksesta/venyttelystä on tullut lähes päivittäinen “aamurituaalini” ja voikin olla, että osittain tämän ansiosta etenkin...
by Heidi Tainio | Jul 3, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Monelle ei ehkä ensimmäisenä tule mieleen lähteä Hernesaaren rannassa sijaitsevaan Löylyyn joogaamaan… mutta yläterassi on siihen, mitä täydellisin! Eilinen aamuni alkoikin kevyesti Mesimarjan aamujoogalla, auringon vasta noustessa. Lämpimästä aamuauringosta...
by Heidi Tainio | Jun 13, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit
Aamuisista jooga/pilates-sessioista on tullut jokapäiväinen tapa. Muistan, kuinka keväällä aloitin aamujoogailut muutamasta aurinkotervehdyksestä ja nyt saan jo laittaa kellon soittamaan etten vahingossa unohdu matolle, että ehdin ajoissa hoitamaan aamun muut rutiinit...
by Heidi Tainio | May 26, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Loma, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Treeni
Aamulenkillä oli vielä hieman pilvistä. Joogaretriitti on lähenemässä loppuaan. Mielettömät viisi päivää ovat kuluneet kuin siivillä. Päivittäiset jooga- ja meditaatiosessiot ovat tehneet hyvää, niin keholle kuin mielelellekin. Täällä paratiisin keskellä kiire...