by Heidi Tainio | Nov 7, 2017 | Exercise
Eilen pinkaisin treenattavien välissä lounasintervalleille. Harmaata ja sateista päivää piristämään vedin päälle kirkkaimpiakin kirkkaimmat treenivermeet päälle. Naureskelin itsekseni, kuinka “työ- & sporttiminäni” on kuin liikennevalo tai...
by Heidi Tainio | Dec 13, 2015 | Hyvinvointi, jalkahoito, Juoksu, Luokittelematon, Uncategorized
Juoksijan ja muutenkin paljon liikkuvan on hyvä muistaa huolehtia jalkojen ja jalkapohjien kunnosta säännöllisesti. Jalat, kun ovat juoksijan tärkein väline! Iskut kuormittavat jalkoja ja saattavat aiheuttavaa etenkin pitkiä matkoja juoksevalle...