by Heidi Tainio | Feb 24, 2016 | Aamulenkki, elämäntapa, harrastaminen, Juoksu, Luokittelematon, ulkoilu, Ulkotreeni, urheilu
Talvinen maisema, mutta keväinen fiilis- paras mahdollinen yhdistelmä! Lumen paljous todellakin yllätti- kehä kolmosen ulkopuolellahan on kunnon talvi! Aurinkoinen ilma houkutteli ulos ja kiertämään lapsuuden lenkkeilymaastossa riippusiltojen lenkin...
by Heidi Tainio | Feb 17, 2016 | Aamulenkki, Hormoonit, Hyvinvointi, Juoksu, juoksumotivaatio, Lenkkeily, Luokittelematon, maratonharjoittelu, Motivaatio, Nike, Uncategorized
Paras motivaationlähteeni on ehdottomasti aurinko! Näin upealla ilmalla ei vain yksinkertaisesti voi jäädä sisälle. Yritän päästä ulkoilemaan päivittäin, muuten olo tuntuu tukkoiselta. Eilen treenattavien välissä olikin juuri lenkin kokoinen tauko. Töölönlahden...
by Heidi Tainio | Dec 3, 2015 | Aamulenkki, aurinko, hymy, Hyvinvointi, joulukalenteri, Juoksu, Luokittelematon
Mekoisen upea auringonnousu eilisellä aamulenkillä. Kalenterin kolmas vinkki onkin valo! Liiku ulkona valoisaan aikaan niin paljon kuin mahdollista. Hyödynnä työmatkat tai hae raitista ilmaa, vaikkapa lounas- tai kahvitauolla. Valo ja aurinko tekevät ihmeitä-...