by Heidi Tainio | Oct 3, 2017 | Exercise
Niin ihanaa aikaa kuin kirpeän rapsakat syysaamut- ja illat väriloistoineen ovatkaan, olen huomannut, että syksy on tuonut monelle myös pientä “kaamosmasennusta” tai ainakin motivaation notkahdusta. Mietin eilen voiko syynä olla melkoisen kylmä ja...
by Heidi Tainio | Nov 6, 2014 | Health, Hyvinvointi, kaamosväsymys, Kehonkuuntelu, Luokittelematon, Mieliala, Mieliteot, Mindfulness, Motivaatio, optimaalinen hyvinvointi, Ruokavalio, syksy, Uncategorized
“My mind is craving pasta and bread, but what my body really needs is colorful, nutritious, healthy foods. Cravings are usually just our body’s way to tell us, that there might be something missing in our diet.” Ote eilisestä instagram...
by Heidi Tainio | Oct 28, 2014 | Herkku, irti sokerista, kaamosväsymys, liikunta, Luokittelematon, Maidoton, Marjasmoothie, Mieliala, Mieliteot, Positiivisuus, Raakakakku, Raakaruoka, Ravinto, Smoothie, Sokeri, Uncategorized, Vitamiinit
Kaamosväsymys ja sokeri, siinä vasta pari- pari, joka sopii yhteen hieman liiankin hyvin. Huomaan ympärilläni ihan selkeästi pientä kaamosväsymystä, enkä itsekään ole siltä aivan täysin välttynyt. Aamuisin ei millään jaksaisi herätä vielä kellon soittoon, ja...