by Heidi Tainio | Mar 28, 2018 | Exercise, Wellbeing
Kuten jo edellisessä postauksessa kirjoitin, olen huomannut, että monella ruuhkavuosissa pää kolmantena jalkana juoksevalla, saattaa olla hankala löytää arjessa aikaa omille harrastuksille. Työ, opiskelut, perhe ja perusarjen pyöritys vievät leijonan...
by Heidi Tainio | Mar 6, 2018 | Exercise, Wellbeing
Talvipäivät ovat parhaimmillaan, ja vaikka hiihtobaanat ja luistinrata vievätkin vielä voiton, on katse jo hieman keväässä ja tulevissa tapahtumissakin. Treenattavani kanssa harjoitukset etenevät kohti HCR:ää- monipuolisesti ja lajeja vaihdellen. Ohjelmassa on...
by Heidi Tainio | Jan 11, 2018 | Exercise
Kesäisten #fitspiration kuvien tunnelmissa jaan teille tiistai-iltaisella kuulatunnilla vedetyn treenin- 12 minuutin tehotreenin, jonka päälle vielä toinen vähintäänkin yhtä tehokas 12 minuuttinen, mutta tabatana. Tiukka alku heti lomilta paluun jälkeen...
by Heidi Tainio | Oct 23, 2017 | Exercise
Sunnuntailenkki. Olin suunnitellut lähteväni heti aamusta Nuuksioon poluille juoksemaan, mutta koska sain aamiais/lounaskutsun täällä taas pitkästä aikaa vierailevalta japanilaiselta hieroja/ “ihmeitä tekeviä hoitoja”- tekevältä Seiltä, muutin...
by Heidi Tainio | Aug 16, 2017 | Exercise
Kahvakuula ja TRX-narut eivät treenivälineinä blogissani varmasti juuri esittelyjä kaipaa. Moni pidempään seurannut tietää, että ne ovat suosikki treeniapuvälineeni. Usein treeneissäni käytänkin molempia. Kahvakuula lisäpainona tuo...
