Browsing tag: Kari Traa Urban Training

KT URBAN TRAINING JYVÄSKYLÄ & SYKSY!


 

 

 

Blogi on ollut harvinaisen pitkällä tauolla- johtuen ikävä kyllä muista syistä kuin kirjoittajasta. Hakkeri iski sivustolleni ja jumitti koko systeemin. Kylläpä harmitti, mutta nyt onneksi ongelma hoidettu ja kirjoittaminen jatkuu 🙂

 

Kevään Kari Traa Urban Training on nyt kevään osalta takana, iloisin mielin ja hymyssä suin. Helsinki ja Tampere, ja vielä viime lauantaina valloitimme Jyväskylän kauniit kadut. Siellä saimmekin nauttia aivan upeasta ilmasta. Fiilis oli myös juuri sellainen kuin tälläisissä tapahtumissa kuuluukin- ilon kautta liikkumista. Jyväskylän kauneutta hehkutin jo tuolla aiemmassa postauksessa– oikein positiivinen yllätys. Täytyypä poiketa toisenkin kerran oikein ajan kanssa.

 

 

Hieman on näin tapahtumien jälkeen haikea mieli, kaikki mukava, kun menee aina niin nopeasti. Mutta eipä huolta, syksyllä kiertue nimittäin jatkuu, ja uudet paikkakunnat ja päivämäärätkin ovat jo selvillä. Me Lauran kanssa kiitetään kaikkia kevään tapahtumiin osallistuneita. Ja toivottavasti nähdään mahdollisimman paljon liikunnasta ja hyvinvoinnista innostuneita naisia myös syksyllä. Uudet kaupungit ovat alla, ja ilmoitan heti, kun ilmoittautuminen niihin on auki- stay tuned!

 

Seinäjoki 8.9

Oulu 15.9

Rovaniemi 16.9 

 

Nyt viimeiset valmistautumiset ovat jo kovassa käynnissä huomenna juostavaa Helsinki City Runia varten. Numero on jo haettu ja vaatteetkin katsottu valmiiksi. Tsemppiä kaikille kanssajuoksijoille. Nautitaan päivästä 🙂

 

Kuvat: Touho Häkkinen 

 

Heidi xoxo

JYVÄSKYLÄ SNEAK PEAK


 

 

Terveiset aurinkoisesta ja NIIN kauniista Jyväskylästä. Olen käymässä täällä oikeastaan vasta ensimmäistä kertaa, mutta kaupunki teki minuun kyllä heti positiivisen vaikutuksen- järvimaisemat ja jylhät harjut, me like. 

 

Eilen illalla, heti kaupunkiin päästyä, kiersimme Lauran kanssa tuttuun tapaan vielä päivän reitin, jonka jälkeen kävimme tapahtumaa läpi vielä dinnerin äärellä. Hotelli Paviljongin parsa-annos oli todella maukas. Suosittelen- ja hotelli oli muutenkin oikein viihtyisä ja palvelu erinomaista! Näin parsa-aikaan olen kokkaillut parsoja kotonakin jo moneen otteeseen. Parasta kevätruokaa!

 

Ennen aamiaista kävin aamuvirkkuna haukkaamassa raitista ilmaa ja ihailemassa upeaa auringonnousua järven rannassa. Ihanan rauhallinen aamu.

 

Mutta hei, nyt täällä jo kuumeisesti odotetaan kevään viimeisen Kari Traa Urban Trainingin alkamista. Ilmakin on aivan täydellinen- huippua! Aurinkoa sinunkin päivääsi!

 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

📍The view from Bastione & Santa Barbara chapel was so beautiful- #breathtaking 💙🙏🏼🏔
.

Blogissa nyt fiiliksiä ensimmäisestä Italian reissun vaelluksestani Santa Barbaran kappelille. Henkeä salpaavan kauniit maisemat avautuivat alas Rivan kaupunkiin ja Gardajärvelle. Tuota näkyä ei hetkessä unohda 💙🙏🏼
Linkki blogiin biossa. Aurinkoa päivääsi 😘
.

#seenonmyrun #ig_italia #runnergirl #beautifuldestinations #globetrotter #worldtraveler #lakegarda #runspiration #runnersworld
From lake to lake & from sun to sun. Morning swim 💦💙🙏🏼 .

Ihana aloitus päivään, aamu-uinti. Onpa muuten vain järvivesi lämmintä- vaikka ei kai ihme näillä helteillä ☀️ .

#beautifulnature #morningglory #sunrise #sunrise_and_sunsets #swim #holidaymood #heatwave #suomenkesä #aamuuinti
📍Arco, Italy #seenonmybikeride .

Ai että, kuinka sitä saakin uusista paikoista niin paljon enemmän irti liikkuen. Uusiin kaupunkeihin tutustun poikkeuksetta lenkkeillen. Usein vielä ihan turrena kartta kädessä 🗺🏃🏻‍♀️ .

Arcon kylään pyöräilin ja kylläpä tuolta Castello di Arcolta vain avautuikin niin mielettömän kaunis maisema alas kylään. .

#globetrotter #ig_italia 
#worldtraveler #runnergirl #beautifuldestinations #adventuretime #explorer #expandyourplayground #mountainbike #activeliving
MONDAY- new week, new workout 💪🏼 Kettlebell it is! 
Olisko aika laittaa uuden viikon kunniaksi sykemittari käteen ja hakea kuula varastosta? Tässä olisi nimittäin vaihteeksi taas tarjolla #heidionthegoworkout kotitreenejä. Tämä piti jakaa jo juhannusjumpaksi, mutta jostain syystä se oli unohtunut arkistoihin 🤔 Parempi myöhään kuin ei milloinkaan! 
1️⃣ Kyykky & Pystypunnerrus 
2️⃣ Askelkyykyt taakse
3️⃣ Pystysoutu - Kyykky - Lankkuhyppy
4️⃣ Yhden käden etuheilautus
5️⃣ Punnerrus toinen käsi kuulan päällä. 
Tehokasta 💦 Tsekkaa ohjeet treeniin blogista- linkki biossa! Mukavaa hellepäivää ☀️👒 Muistakaahan nesteytys. 
#workoutmotivation #fitgirlvideos #fitspiration #kettlebell #trainingday #blog #fitgirlsguide #fitnessmotivation
Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations
Travelers best friend- a good pair of trainers ✨🙏🏼 #

Matkalla mukana kulkevat aina lenkkarit. Tälle reissulle mukaan valitsin @newbalance_suomi Fuel Cell Impulset. Tossut ovat toimineet niin lenkeillä kuin city-tossuna 👌

#travelersbestfriend #trainers #adventuretime #hike #mountains #abovetheclouds #naturelover #runnergirl #expandyourplayground #beautifuldestinations #ig_photooftheday
Sunrise hike 🏔🌄 Even though it was super foggy, I managed to capture some amazing sunrise pics. This one was one of them ✨

#sunrise #seenonmyhike #adventuretime #runnergirl #worldtraveler #expandyourplayground #explorer #beautifuldestinations #sunrise_and_sunsets