by Heidi Tainio | Feb 28, 2021 | Exercise, Wellbeing
Viimeiset viikot ovat vierähtäneet ennätysvauhtia. Luminen talvi toi mukanaan hiihto innostuksen, ja olen kieltämättä itsekin yllättynyt hiihtotuntien kysynnästä- kiireisimpinä päivinä olen ollut ladulla jo aamu kuudelta ja lopetellut ilta...
by Heidi Tainio | Mar 23, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, pilates, pilatesrulla, Somatic Studio, Uncategorized
Herätyskello soi kello 6.00. Tykkään heräillä rauhassa ja hoitaa aamutoimet ilman kiirettä. Siksi mieluummin menen illalla hieman aiemmin nukkumaan, jotta aamulla aikainen herätys ei ole hankalaa. Seuraavan päivän tavaratkin odottavat jo aamulla valmiina, eli...
by Heidi Tainio | Oct 14, 2015 | Kehonhuolto, Kehonkuuntelu, Luokittelematon, pilates, Somatic Studio, Uncategorized
Melkoisen vauhdikkaasti on tämäkin viikko startannut- takana kaksi 14 tuntista opiskelu/työpäivää. Eikä siinä mitään, mukavien asioiden ja ihmisten parissa kun tehdään töitä, niin aika menee nopeasti 🙂 Tänään sitten tuntuukin kuin sunnuntailta; myöhäinen aamupala ja...
by Heidi Tainio | Sep 8, 2015 | kahvakuula, Kuntosali, kuntosaliohjelma, lihaskunto, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Salikortti on ollut pannassa sitten viime kevään, mutta sateiset ilmat ovat saaneet tämänkin ulkotreenaajan sisätiloihin, sillä uusien treenien suunnittelu ja kahvakuulailu ei ole vesisateessa se paras yhdistelmä. Juostessa pikku sade vain piristää, mutta...
by Heidi Tainio | Aug 26, 2015 | Kehonpaino, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Eilinen iltapäivä vierähti Ed Barstarzzin Bodyweigth Training Workshopissa, jossa mentiin kehonhallinnassa pintaa syvemmälle. Osa liikkeistä meni itseltäni täysin yli hilseen, enkä voinut kuin ihaillen seurata kuinka helpon näköisesti Ed ja osa ryhmäläisistä teki...