by Heidi Tainio | Jan 18, 2018 | Exercise, Wellbeing
Muistatte varmaankin Lavli Livingroomin? Liikuntaa, muotia, kauneutta, ihmissuhteita, hyvän olon workshoppeja, sisustusta, taiteita ja bisnestä tarjoavan naisten oman hyvinvointikeitaan. Sama paikka, missä itsekin vedin viime kevään ajan Wonder Woman- tunteja....
by Heidi Tainio | Apr 11, 2017 | Exercise, Wellbeing
Aurinko, kesä, shortsit, ranta ja ulkotreenit! Jee, täältä tullaan 🙂 Viime heinäkuussa lenkkeilin näissä maisemissa- not bad. Juoksulenkin yhteyteen on helppo yhdistää kehonpainotreeni, ja välissä pysähdyinkin läheiselle “ulkosalille” tekemään erilaisia...
by Heidi Tainio | Jan 26, 2016 | fitspiration, gym, Inspiraatio, Instagram, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Kokovartalo-treeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Motivaatio, Tehotreeni, Toiminnallinen Treeni, Treeni, TRX
Huomenta! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin. Pakkanenkin on ainakin hellittänyt ja eilen mentiinkin jo melkein plussan puolella. Hiihtokelien suhteen tykkäisin mieluummin pakkasesta… Oma viikkoni lähti reippaasti käyntiin salitreenin,...
by Heidi Tainio | Dec 2, 2015 | Abs, Core, Kehonpaino, Kuntosali, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, TRX, Uncategorized
Mikä TRX? Total Body Resistant eXercise- kelta/mustat narut, jotka roikkuvat jo lähes jokaisella kuntosalilla. Kerran kokeiltuasi olet todennäköisesti koukussa. Kehonpainolla tehtävä treeni, joka sopii lähes jokaiselle. Narut haastavat tasapainoa ja etenkin...
by Heidi Tainio | Nov 24, 2015 | kahvakuula, Kahvakuulaa, kahvakuulatreeni, Kehonpaino, lihaskunto, lihaskuntotreeni, liikunta ja arki, Luokittelematon, Motivaatio, Toiminnallinen Treeni, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...
