by Heidi Tainio | Dec 14, 2015 | elämäntapa, Fiiliskuvia, Helsinki Half Marathon, HHM, Juoksu, Juoksutapahtuma, juoksutreeni, Kehonhuolto, Kestavyystreeni, Lenkkeily, Luokittelematon, maratonharjoittelu, pitkä lenkki, pitkänmatkan juoksu, puoli maraton, Uncategorized
Eilen heitin piiiiitkästä aikaa yli kahdenkymmenen kilometrin pitkiksen, vaikka valokuvista päätellen voisi luulla, että olimme vain maisemia kuvailemassa 😉 Pitkiksissä parasta onkin rento meno ja ystävien kanssa kuulumisien vaihtaminen. Matka taittuu aivan...
by Heidi Tainio | Mar 10, 2015 | Hyvinvointi, Kahvakuulaa, kahvakuulatunti, Keskivartalo, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Huomenta ja ihanaa aurinkoista päivää! Kyllä se aurinko vaan saa ihmeitä aikaan, energiatasot ovat huomattavasti korkeammat ja suupielet nousevat väkisinkin ylös 🙂 Ihana keväinen fiilis ja mitä parhain ulkoliikuntaan. Tietkin ovat jo täysin kuivat, vain...
by Heidi Tainio | Feb 4, 2015 | Juoksu, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Viime sunnuntaina juoksimme Lauran kanssa, läpi loskan ja tuiskun, pitkin Helsingin kauniita rantaviivoja. Sunnuntain pitkät lenkit ovatkin taas pikku hiljaa tulleet takaisin kuvioihin. Juoksuintoa olisi, vaikka muille jakaa, mutta näin pitkän juoksutauon...
by Heidi Tainio | Nov 12, 2014 | Juoksu, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Reipasta keskiviikkoa kaikille! Päivä alkoi aamulenkillä upeaa auringonnousua ihaillen (yllä olevat kuvat). Aivan mielettömän kaunis ja jopa lämmin aamu- pipo oli aivan liikaa. Juoksu kulki kivasti ja teinkin viikon reippaamman lenkin, fartlek eli “speed...