by Heidi Tainio | Oct 31, 2017 | Exercise
Olipa ihana piiiiitkästä aikaa tehdä oma lihaskuntotreeni. Ei haittaa, vaikka lihaksissa tuntuu jo nyt kunnon DOMSit (delayed onset muscle soreness). Yskän takia tuli omista treeneistä huilittua nelisen viikkoa ja sen jälkeen olen ottanut maltilla...
by Heidi Tainio | Oct 10, 2017 | Exercise
Vapaapäivättömän viime viikon jälkeen oli mukava aloittaa työpäivä rennosti kotoa käsin. Yökkärissä naputtelin asiakkaiden treeniohjelmia, sovin tapaamisia ja suunnittelin yhteistyöjuttuja. Syksyisin kaipaan myös uusia tuulia, haasteita ja koulutuksia, ja...
by Heidi Tainio | Jan 7, 2017 | Kotitreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Upeat aurinkoiset päivät ovat houkutelleet, niin hiihtobaanoille kuin kävelylenkeillekin- siitäkin huolimatta, että pakkanen on hiponut lähes pariakymppiä. Torstain hiihtolenkille puin Peakin toppatakin ja hiihtohanskojen alle laitoin vielä extrahanskat. Toppatakin...