by Heidi Tainio | Aug 17, 2016 | Hyvinvointi, Kotitreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Aamulenkillä satoi tänään kaatamalla vettä, mutta se ei menoa haitannut- päinvastoin! Oli ihana juosta raikkaassa sateessa, olinhan kuitenkin menossa lenkiltä suoraan kotiin ja suihkuun. Lepoa omista treeneistä on tullut mukavasti lauantain juoksun jälkeen ja jalat...
by Heidi Tainio | Mar 18, 2016 | kahvakuula, kahvakuulatreeni, Kotitreeni, kotitreenivideo, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, treenivideo
Viikonlopun kunniaksi “Perjantain Pepputreeni” kahvakuulalla 🙂 Ilmat ovat olleet niin ihania, että koko viikon olemme olleet treenattavien kanssa jo ulkona. Samalla innostuin kuvaamaan teillekin treenivideon, joka keskittyy tällä kerralla jalkojen...
by Heidi Tainio | Oct 6, 2015 | kahvakuula, kahvakuulatreeni, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Ajattelin jakaa teille pitkästä aikaa kahvakuulatreenin, joka on helppo tehdä kotona- mutta parasta tietenkin vielä ulkona 🙂 Treeni kehittää monipuolisesti koko vartalon lihaksistoa, mutta myös tasapainoa ja koordinaatiota. Tee liikkeet hallitusti- mieluummin vähemmän...