by Heidi Tainio | Nov 13, 2021 | Exercise
Banaani, kahvi ja kävellen läheiselle kuntosalille. Olipa vain mukava aloittaa kuntosalitreenillä tämä poikkeuksellinen alkuviikko Valkeakoskella. Näinhän voisi työviikot aloittaa kotonakin, ajattelin salitreenin aikana. Maanantai aamupäivät ovat...
by Heidi Tainio | Dec 12, 2018 | Exercise
*kaupallinen yhteistyö Esport Aalto Olen huomannut, että yllättävän monella on kuntosaleja kohtaan hieman negatiivinen asenne- “mä en sitten tykkää kuntosaleista” on moni treenattavanikin sanonut heti ensi tapaamisella. Pienen keskustelun...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2018 | Exercise
*kaupallinen yhteistyö Kuukausi sitten aloitimme tyttären kanssa yhteisen harrastuksen- kuntosaliharjoittelun Otaniemessä sijaitsevassa Esport Aallossa. Uusi avara ja tilava sali, jonne meillä ei ole kotoa matkaakaan kuin muutama kilometri- sijaintinakin siis...
by Heidi Tainio | Oct 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Treeni, Treenit, Uncategorized
Omia terveellisiä ja aktiivisia elämäntapoja ei kannata unohtaa matkoillakaan- varsinkaan, jos matkustusta tulee paljon. Kuluneen kesän ja nyt syksyn aikana on matkustuspäiviä kertynyt itsellekin jo ennätysmäärä, eikä tahti ole ihan hetkeen rauhoittumassa- torstaina...
by Heidi Tainio | Mar 10, 2016 | Core, Crossfit, Functional Training, Kokovartalo-treeni, Kuntosali, leuanveto, leuanveto kuminauhalla, lihaskunto, Luokittelematon, Uncategorized
Asiakastapaamisen peruuntuessa nappasin eilen aamulla oman treenikassin mukaan ja suuntasin ensimmäisen treenattavan jälkeen Corelle ja Thomaksen treeneihin. Pitkästä aikaa oma hikinen lihaskuntotreeni! Tekee hyvää, kun ei itse tarvitse ajatella, mitä tehdään,...