by Heidi Tainio | Dec 21, 2018 | Exercise
*Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Kuntosalitreenit sujuvat oikein mukavasti tyttären kanssa, vaikka kieltämättä meilläkin on nyt joulukuussa ollut yhteensopivien aikataulujen kanssa hieman haasteita. Vähintään kaksi yhteistä...
by Heidi Tainio | Jan 17, 2017 | Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Trikoot ja treenipaita Nike & Tossut Adidas Päivän salitreeni, check! Samalla, kun vein pojan aamuseitsemän jälkeen aamutreeneihin, kävin vetämässä pitkästä aikaa myös oman salitreenin Elixialla. Kyllä tuntee lihaksista, että omat lihaskuntotreenit ovat olleet...
by Heidi Tainio | Sep 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit
Aamujumppana nurmenleikkaus Mukavaa, kun vapaapäivä osuu keskelle viikkoa! Ehtii tekemään, vaikka mitä. Ihan arkisia juttuja kuten pihatöitä, siivousta, kaupassakäyntiä ja ruuanlaittoa, mutta niitäkin on mukava tehdä, kun ei ole aikataulua tai kiireettä minnekään 🙂...
by Heidi Tainio | Jan 12, 2016 | askelkyykky, jalkatreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, Treenit, TRX, Uncategorized
TRX-narujen avulla saat perusaskelkyykyistäkin huomattavasti tehokkaampia. Jalkalihaksien lisäksi keskivartalo tekee koko liikkeen ajan työtä- etenkin silloin, kun toinen jalka on lenkissä ja toinen tukevasti lattiassa. Liikkeet haastavat samalla myös tasapainoa ja...
by Heidi Tainio | Nov 24, 2015 | kahvakuula, Kahvakuulaa, kahvakuulatreeni, Kehonpaino, lihaskunto, lihaskuntotreeni, liikunta ja arki, Luokittelematon, Motivaatio, Toiminnallinen Treeni, Treeni, Treenit, TRX, Uncategorized
Eilen oli mukavasti aikaa tehdä pitkän tauon jälkeen paluu salille. Treenattaville ulkona vedettyjen aamutuntien jälkeen olin itse sen verran kylmissäni, että aurinkoisesta ilmasta huolimatta suuntasin tekemään oman lihaskuntotreenin salille. Olipa kiva taas pitkästä...