by Heidi Tainio | Sep 21, 2016 | Kotitreeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Hyvää huomenta! Kylläpä viikko on lähtenyt vauhdilla käyntiin. Kauniista syksystä otan kaiken irti ulkoilemalla mahdollisimman paljon. Se ei tosin tuota haasteita, sillä treenattavien kanssa olemme lähes poikkeuksetta ulkona. Lähes kaikille treenattaville...
by Heidi Tainio | Jul 10, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Treenit, Uncategorized
Rantabulevardin varrella on muutamassakin kohdassa kehonpainotreeniin sopivia telineitä ja penkkejä. Kivenmurikat toimivat muuten loistavasti käsipainoina! Aamulenkkille on lähdettävä jo hyvissä ajoin, mieluiten ennen seitsemää, sillä ilmat ovat sen verran...
by Heidi Tainio | Jun 29, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Mitä sitten kuuluu omiin lomakuvioihini? Lomalla aion itsekin panostaa omaan liikkumiseen ja treenaamiseen, mutta ennen kaikkea aion liikkua fiiliksen mukaan- joskus se saattaa olla joogaa takapihalla, treeniä Corella, kävelylenkki ystävän kanssa tai ex-tempore...
by Heidi Tainio | Jun 22, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aurinkoisilla ilmoilla on kiva treenata ulkona, mutta pieni kesäsadekaan ei ole este, kun varusteet ovat oikeanlaiset. Viimeisestä jakamastani kotitreenistä onkin jo aikaa. Tässä kuitenkin tehokas sellainen, joka on helppo tehdä ilman apuvälineitä missä vain. Toki...
by Heidi Tainio | Apr 5, 2016 | askelkyykky, fitspiration, hyvä olo, jalkatreeni, kahvakuula, kahvakuulatreeni, kesätreeni, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, kotitreenivideo, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Motivaatio, Tehotreeni, Toiminnallinen Treeni, Treeni, treeniohjelma, treenivideo, Uncategorized
Huomenta! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin? Omani alkoi auton huollolla, jonka aikana kävin pitkästä aikaa salilla vetämässä oman juoksu/lihaskuntotreenin. Pitkästä aikaa juoksin jopa juoksumatolla! Hetkellisen motivaationotkahduksen jälkeen oli mukava...
