by Heidi Tainio | Feb 10, 2022 | Ski, Wellbeing
Aamulenkki auringon noustessa Olympiastadioniolla hiihtäen. Wow, olipa vain upea ja ainutlaatuinen kokemus. Olympiastadionilla olen käynyt useastikin, mutta tämä oli ensimmäinen kerta, kun pääsin stadikalle oikein hiihtämään. Hienoa huomata, että...
by Heidi Tainio | Apr 2, 2020 | Exercise
Uno, peli jonka aivan varmasti kaikki tietävät. Sitä olemme siskon kanssa pelaneet jo omassa lapsuudessamme, ja sama perinne on jatkunut omien lasten kanssa. Tämän parempaa matkapeliä ei olekaan. Myös treenattavieni kanssa olemme “pelanneet”...
by Heidi Tainio | Oct 14, 2018 | Exercise, Wellbeing
Yllä oleva kuva kuvaa parhaiten fiiliksiäni juuri nyt! Takana on huikea viikko, johon on mahtunut paljon kaikkea mukavaa. Mukavia työkuvioita, uusia yhteistyökumppaneita ja eilinen Tallinnan päiväreissu tyttären kanssa <3 Torstaina sauvottiin oikein...
by Heidi Tainio | Sep 13, 2018 | Exercise, Wellbeing
Syksyn Kari Traa Urban Training starttasi viime lauantaina Seinäjoelta. Kaupungista, jossa en ollut vielä koskaan aiemmin käynyt. Jo toinen tämän tourneen kaupungeista, missä en ole aiemmin käynyt kuin korkeintaan läpikulkumatkalla! On meidän Suomi vain kaunis...
by Heidi Tainio | Aug 27, 2018 | Exercise, Wellbeing
“Sauvakävelyn tervesyvaikutuksista on saatu jälleen uusia tutkimustuloksia. Tuoreessa tutkimuksessa huomattiin, että sauvakävely lisäsi rasvakudoksen aineenvaihduntaa vilkastuttavaa hormonia keski-ikäisillä ylipainoisilla miehillä, joilla...
