by Heidi Tainio | Jul 17, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Spontaani pitkis 😀 Hyvää huomenta 🙂 Täällä ollaan palattu taas tuttuihin maisemiin. Lomailu tekee hyvää, mutta aina on myös kiva palata kotiin tuttuihin juttuihin. Ja muutamaa työpäivää lukuunottamatta sujuvat seuraavat pari viikkoa vielä enemmän ja vähemmän...
by Heidi Tainio | Jul 10, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Treenit, Uncategorized
Rantabulevardin varrella on muutamassakin kohdassa kehonpainotreeniin sopivia telineitä ja penkkejä. Kivenmurikat toimivat muuten loistavasti käsipainoina! Aamulenkkille on lähdettävä jo hyvissä ajoin, mieluiten ennen seitsemää, sillä ilmat ovat sen verran...
by Heidi Tainio | Jun 28, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Hyvää huomenta! Juhannukset on nyt juhlittu, ja monella alkoivatkin tästä kesälomat! Samoin allekirjoittaneella- seuraavat viisi viikkoa enemmän ja vähemmän lomamoodissa menoa <3 “Lomalla viimeinkin voi ottaa iisimmin…” Totta! Mutta kesäloma ja...
by Heidi Tainio | Mar 28, 2016 | Aamulenkki, aamutreeni, Italia, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus
Lenkkarit ja treenivaatteet ovat tämän loman ajan saaneet visusti odottaa matkalaukussa. Perjantaina, vain muutama tunti ennen kentälle lähtöä sain jonkun oudon vatsapöpön, todennäköisesti ruokamyrkytys, ja aamun tunnit menivät lähinnä vessanpyttyä halaillen....
by Heidi Tainio | Jul 13, 2015 | Aamupala, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, lihaskunto, Lomatreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Huomenta! Mökillä uni maistuu ja aamulla olin pirteä jo kukonlaulun aikaan. Aurinkokin jopa paistaa, ja se jos mikä innostaa aamutreeniin. Juoksulenkin sijaan tein nopean, mutta tehokkaan lihaskuntotreenin. Englannissa asuessamme treenautin asiakkaita kotona ja...