Browsing tag: luomu kauneudenhoito

Skin Food <3


Helmikuu lähenee loppuaan, ja viikonlopun lumipyrystä huolimatta kevät tuntuu olevan jo aivan ovella- päivät ovat ainakin jo selkeästi pidempiä ja valoisampia.

Liikkuvassa työssä iho joutuu entistäkin kovemmalle rasitukselle, etenkin kun suurimman osan päivästä vietän näin talvellakin ulkona. Näin talvella iho joutuukin kestämään niin kylmyyttä, tuulta, viimaa kuin sadettakin. Ja, vaikka ihoni muuten voikin hyvin, niin ulkoilmassa viihtyminen näkyy ja tuntuu ihollani pintakuivuutena. Kaikki kosteutus on siis ihanaa plussaa. Weledan ulkoiluvoide on ollut tämän talven suosikkituotteeni.

Treenattavien kanssa olemme tällä hetkellä suurimmaksi osaksi sisätiloissa, mutta välimatkat kuljen aina mahdollisuuksien mukaan kävellen tai juosten. Siirtymäkävelyt toimivat kiireisimpinä päivinä omina happihyppelyinäni, jolloin varsinaista omaa treeniä ei ehdi tehdä. Kävellessä kuuntelen useimmiten rentouttavaa musiikkia ja samalla saan ajatukset ”tuuletettua”.

Suosittelen kaikkia lisäämään päivään arkiliikuntaa. Jos vain mahdollista, hyödynnä työmatkat ainakin osittain. Työmatkakävely tai muu liikkuminen irroittaa myös ajatukset työjutuista. Kiireisimpinä ja stressaavassa elämänvaiheessa kävely toimii muutenkin hyvänä liikuntamuotona, sillä se ei kuormita kehoa enää muun rasituksen lisäksi. Myös kova treeni on stressi keholle, sillä se vauhdittaa stressihormoni kortisolin tuotantoa!

Muutama viikko sitten Weledan luomu 7 päivän villiruusukauneuskuuri hemmotteli ihoani, ja kuurin jälkeen tunsin, kuinka iho paketin lupauksien mukaan tuntui selvästi pehmeämmältä ja aivan kuin pintakuivuudesta johtuneet silmänympärysrypytkin olisivat hieman siloittuneet. Seitsemän päivän tehokuurin aikana levitin ampullin sisällön kasvoille, samalla ihoa kevyesti hieroen. Hieronta edistää verenkiertoa ja samalla sillä on rentouttava vaikutus.

”Hienoimpien kasviöljyjen sekoitus on oikea hyvä teko, varsinkin stressaantuneelle iholle. Lyhyessä ajassa tehokas, ihoa kaunistava öljyhoito tukee ihon omia uudistumisprosesseja. Se säilyttää ihon elastisuuden ja lievittää ensimmäisiä ryppyjä.” 

Meikkipussin sisältö muuttuu kuukausi kuukaudelta enemmän ja enemmän luomuksi. Ihanaa, että olen saanut testiin aivan ihania uutuuksia, jotka ovat osoittautuneet ulkoilmaihmisellekin oikein toimiviksi- tosin meikkini arkena on hyvin naturelli. 

Hynt Beautyn meikit ovat luomuja ja vegaanisia. Tämän sarjan tuotteista päivittäisessä käytössäni ovat peitevoide, irtopuuteri ja ripsiväri. Iso plussa etenkin ripsivärille, joka on ainoa testaamani luomu ripsari, joka tulee uudelleenkin löytymään meikkipussistani.

Tabithan kuivashampoo kulkee näppärän matkakokonsa ansiosta helposti matkoillakin mukana, etenkin vain käsimatkatavaroiden kanssa matkustaessa. Myös Tata Harperin minikokoinen Love Potion-tuoksu on aivan ihana. Eteerisiä lemmenöljyjä sisältävä tuoksu stimuloi tunteita, herättää sisäisen kauneuden ja itseluottamuksen -kuulostaa hyvältä <3 Matkustajalle nämä minikoot ovat todellinen pelastus- purnukat ja putelit, kun painavat kassissa helposti jo niin paljon ettei muuta mukaan juuri enää mahdukaan.

Tuotteet saatu testiin (suosittelen ainoastaan tuotteita, jotka olen käytössä testannut toimiviksi!)

Heidi xoxo

Syksyn pelastajia


OLYMPUS DIGITAL CAMERA pur

Ihania uutuuksia, mutta myös ”vanhoja” tuttuja. Wild Nutritionin Daily Multi Nutrient on päivittäinen ravintolisäni- useimmiten sekoitan 2:n kapselin sisällön smoothien joukkoon. Myös Cîmen kuivaöljyä käytän edelleen päivittäin. Sen avulla kesänrusketus on säilynyt yllättävänkin pitkään. 

Eilen illalla oli ilo piipahtaa töiden jälkeen uudessa, Kallioon avatussa, PÜR Hyvinvointikaupan avajaisissa. Kampin PÜR onkin jo entuudestaan tuttu. Siellä olen käynyt smootheilla ja ostamassa mm. luomu kynsilakkoja. Kallion liike keskittyy kuitenkin enemmän kauneuteen, ihonhoitoon ja ravintolisiinja sieltä on mahdollisuus varata aikoja myös esimerkiksi luonnonmukaisiin kasvohoitoihin. Näin vuodenajan vaihtuessa onkin hyvä kiinnittää huomio ihonhoitoon. Ainakin oma ihoni kuivuu herkästi ilmojen viiletessä ja kaipaakin huomattavasti enemmän kosteutusta. Tosin kesäisin tulee ihoa rasvattua paljon enemmän…

Illan aikana saimme tutustua kaupan ihanuuksiin, uutuuksiin ja maistella Rootsin herkkuja, mutta kuulla myös Auyrvedisestä mielen ja ruuan yhteydestä. Loogista- kaikkea kohtuudella pitää niin mielen kuin kehonkin tasapainossa. Mitään ei tarvitse kokonaan itseltään kieltää, kunhan muistaa kohtuuden. Kaikkea sopivasti. Tällä samalla linjalla kuljen itsekin ja tuntuu toimivan. Joskus tosin tasapainon löytäminen saattaa elämäntilanteistakin johtuen olla hankalampaa, kun toisinaan taas kaikki sujuu kuin itsestään. Tasapainoilusta tulossa pian oma postaus 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Herkulliset tarjoilut Rootsista <3 

Mukaan saimme goody bagit, jossa olikin aivan ihania uusia juttuja… mm. nämä ja kivoja testereitä, jotka on helppo ottaa esimerkiksi matkalle mukaan. Lokakuun reissut polttelevat jo 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nämä lähtivät heti testiin! Vasemmalla alhaalla olevaa Essen puhdistusgeeliä testasin jo heti illalla. Aivan ihana. Essen ihonhoitosarjan tuotteista kävin kuuntelemassa viime viikolla Hello Darlingissa, ja puhumassa oli itse sarjan perustaja Trevor Steyn. Mielenkiintoista, sillä tuotteissa on eläviä probiootteja! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Syksyn ”pelastajat”

Wild Nutrition B Complex Plus: auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta, tukemaan immuunijärjestelmän normaalia toimintaa, normaaleja psykologisia toimintoja sekä normaalia energia-aineenvaihduntaa. Manuka Hunaja: Käsittelemätön ja kuumentamaton Manuka on monipuolinen luonnon lääkeaine, josta apua mm. suolisto-ja iho-ongelmiin, tulehdustiloihin ja flunssaan. Flunssan oireisiin tai flunssan aikana otan lusikallisen manukaa suoraan suuhun. Tulsi, Holy Basil: Sisältää paljon antioksidantteja ja muita ravintoaineita. Tukee immunitettia, torjuu tulehduksia (hyvä nyt flunssa-aikaan!), tehostaa ruuansulatusta, auttaa verensokerin ja verenpaineen hallinnassa ja auttaa myös stressin hallintaan. Kurkuma: Kurkuma (Curcuma longa) on inkiväärikasveihin kuuluva ruoho, jota käytetään paljon mm. intialaisessa keittiössä useimmiten curryn kanssa, ja itsekin käytän sitä paljon ihan päivittäisessä ruuan laitossa. Kurkuma on tuttu myös sekä intialaisessa, että kiinalaisessa lääketieteessä. Kurkumalla on hoidettu paljon mm. erilaisia vatsavaivoja (se mm. vähentää kaasun muodostumista suolistossa) ja se suojelee maksaa, sekä toimii myös tulehdusten hoidossa. Erinomainen siis myös flunssan ennaltaehkäisyyn kuin sen hoidossakin.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Om nom <3 Raakasuklaa maistuu aina. 

Kivaa perjantaita!

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto