by Heidi Tainio | Aug 3, 2015 | Juoksu, juoksutreeni, Lenkkeily, Luokittelematon, mäkijuoksu, Mäkitreeni, malminkartano, porrasjuoksu, Uncategorized
Peruslenkkiä, intervalleja, vauhtileikittelyä, sprinttejä, mäki/porrasjuoksua, polkujuoksua, pitkiksiä… Monipuolisuus on juoksussakin valttia- se pitää myös motivaatiota yllä ja kuntokin nousee nopeammin. Vaihtele säännöllisesti vauhtia, matkaa ja...