by Heidi Tainio | Dec 6, 2015 | Aamulenkki, green juice, Italia, Juoksu, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, milano, Raw food, Travel, Treeni, Uncategorized, vihermehu
Paras tapa tutustua uusiin kaupunkeihin on kävellä mahdollisimman paljon! Aika monta askelta tulee päivän aikana tallattua jo ihan nähtävyyksiä katsellen. Kävelystä huolimatta tykkään matkustaessa tutustua kaupunkeihin myös lenkkeillen. Silloin saa jo...
by Heidi Tainio | Oct 26, 2015 | elämäntapa, Endorfiinit, Inspiraatio, Intervaltreeni, Kokovartalo-treeni, Lifestyle, lihaskunto, liikunta, Loma, Lomatreeni, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Lontooseen on aina yhtä mukava palata 🙂 Asuimme siellä 2000-luvun alkupuolella 3 vuotta ja Pohjois-Englannissa, Durhamissa 2 vuotta. Niiltä ajoilta kertyikin paljon ihania muistoja ja uusia ystäviä, joiden kanssa olemme yhä edelleen säännöllisesti yhteydessä. Nytkin...
by Heidi Tainio | Oct 25, 2015 | elämäntapa, Fiiliskuvia, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Uncategorized
Instagramiani @heidionthego seuranneet tietävätkin, että pitkä viikonloppuni on vierähtänyt Lontoossa. Tuttujen juttujen lisäksi olen tehnyt ihania uusiakin löytöjä, joista varmasti kerron teillekin vielä lisää- nyt kuitenkin vielä hetki aikaa kierrellä ennen...
by Heidi Tainio | Aug 6, 2015 | Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Nautitaan auringosta nyt kun kerran voidaan ja viedään treenitkin vielä ulos. Yöllä tosin ukkosti aikalailla, mutta nyt onneksi näyttää taas kirkastuvan päiväksi. Alla lihaskuntotreeni, jonka tein Espanjassa juoksulenkin yhteydessä; askelkyykkyä hypyillä, punnerruksia...
by Heidi Tainio | Jul 24, 2015 | aamutreeni, lihaskunto, Lomatreeni, Luokittelematon, Uncategorized
“Kymppitreeni” rannalla 10 x Boxihypyt 10 x Syväkyykky 10 x Punnerrus Hiekalla juokseminen on huomattavasti paljon raskaampaa kuin asvaltilla meno. Siksi usein juoksun lomassa pysähdynkin tekemään hieman kehonpainotreeniä ja joogaliikkeitä....