by Heidi Tainio | Nov 1, 2020 | Wellbeing
Tykään kirjoittaa, mutta kirjoitan vain silloin, kun siltä tuntuu. En pakota, vaan annan inspiraation tulla. Joskus on päiviä, kun ajatus lyö aivan tyhjää, toisinaan taas juttua olisi vaikka ja kuinka. Tällä viikolla ei ajatus ole kulkenut ollenkaan, vaikka...
by Heidi Tainio | Aug 30, 2020 | Wellbeing
Suomen luonnon päivän kunniaksi suuntasin eilen aamulenkille luontoon, mikä ei sinänsä ole vaikeaa. Jo aivan kotiovelta lähtevät kauniit merenrantareitit. Seurasaari ja Laajalahden lenkki saavat tuntemaan kuin olisi kauempanakin metsässä. Suomen...
by Heidi Tainio | Jan 19, 2020 | Exercise, Wellbeing
Hyvinvointirintamalla vallitsee juuri nyt ihanteena tasapainoinen ja hyvinvoiva keho- huomioon otetaan entistä enemmän kokonaisvaltaisuus. Liikkumisessa suositaan varsinaisten treenien lisäksi nyt myös arkiliikuntaa ja ilmastonmuutoksen myötä...
by Heidi Tainio | Oct 31, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aamupalalla birchermysliä macalla, omenaa, banaania ja saksanpähkinöitä, sekä tuorepuristettua punajuuriporkkanamehua + kahvi <3 Joogaviikonloppu on takana ja aika suunnata takaisin kotiin. Paluu arkeen tapahtuu samalla hetkellä, kun laskeudun...
by Heidi Tainio | Jan 15, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Jooga, Lifestyle, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, meditaatio, spa, Tukholma, Uncategorized
Päivä alkoi kello seitsemän aamujoogalla. Pieni meditaatio alkuun, jonka jälkeen kehoa herättelevää flow-joogaa. Aamujooga tekee hyvää keholle ja herättelee uuteen päivään, vaikka alkuun varsinkin ranka tuntuu superkankealta. Joogaa olenkin lisännyt taas...
