by Heidi Tainio | Sep 6, 2017 | Exercise
Projektimme Peak Performance goes Helsinki Midnight Run on edennyt loppusuoralle, kun tulevana lauantaina juostaan Helsingin hämärtyvässä illassa kahdeksatta kertaa järjestettävä iltajuoksu, Midnight Run. Mukava matalan kynnyksen tapahtuma, jossa halutessaan...
by Heidi Tainio | Aug 14, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Aurinkoa, myrskyä, kahvilan avajaiset, palaveria ja kuulatunti, treeniä- rennompaa ja kovatehoista, illanistujaiset, remppaa, koti-iltaa, pizzaa ja Netflixiä. Kaikkea mahtui kuluneeseen viikonloppuun. PERJANTAI- palaveria, Goodion avajaiset ja extempore...
by Heidi Tainio | May 27, 2017 | Exercise
Kevään aikana olen, niin osallistunut kuin ollut järjestämässä ja ohjaamassa erilaisia tapahtumia- TFW-treenejä Ginger Peoplen ja Rynkebyn kanssa, Sugarin bloggari-ilta sekä omat hyvinvointijutut- vain muutaman mainitakseni. Kaikista en ole vielä edes ehtinyt...
by Heidi Tainio | Nov 9, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Huomenta! Ulkona alkaa näyttämään jo oikein talviselta, ja lunta sataa edelleen. Vasta marraskuu ja lunta taitaa olla jo nyt enemmän kuin koko viime talvena? Parvekkeen kaiteella on lunta ainakin jo 20-30 senttiä. Mikäs sen parempi, täällä innokas hiihtäjä odottaa jo...
by Heidi Tainio | Oct 27, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Pitkästä aikaa juoksukuulumisia! Espoon 1/2 maratonin jälkeen jalat ovat tuntuneet todella väsyneiltä ja senpä takia olenkin aivan tarkoituksella pitänyt hieman lepoa juoksusta, ja samalla keskittynyt enemmän kehonhuoltoon, joogaan ja pilatekseen. Tulevan viikonlopun...
