by Heidi Tainio | Apr 25, 2016 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Monday motivation, Motivaatio, painonhallinta, Treenipaivakirja, Uncategorized
Motivaatio maanantai- vaikka toisaalta maanantaisin harva kaipaa motivaatiobuustia. Useimmiten maanantai, tiistai ja vielä keskiviikkonakin jaksetaan tsempata, mutta mitä lähemmäksi viikonloppua mennään, sitä enemmän motivaatiota kaivataan. Etenkin, jos...
by Heidi Tainio | Sep 21, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Motivaatio, optimaalinen hyvinvointi, Ruokavalio
Maanantai, päivä viikonlopun jälkeen, jolloin moni päättää aloittavansa taas terveellisemmät elämäntavat. Ruokavalio uusiksi, yltiöpäistä liikuntaa, sääntöjä ja kieltoja. Tiukat säännöt kestävät useimmiten hyvin sinne keskiviikolle-torstaille asti, mutta...
by Heidi Tainio | Jul 27, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Hyvää maanantaita ja uutta viikkoa! Itse olen vielä hieman päivissä sekaisin, joka on itse asiassa vain hyvä merkki onnistuneesta lomasta 🙂 Lomalla, kun päivillä ei juurikaan ole merkitystä. Tänään tosin päivien lisäksi menivät aamutreenissä sekaisin myös...