by Heidi Tainio | Sep 28, 2016 | Juoksu, Kotitreeni, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Ei hassummat treenimaisemat! Tänä aamuna oli hiljaista. Lämmittele kävellen portaita muutaman kerran ylös ja alas- riippuen tietenkin, kuinka pitkissä portaissa treenaat; esimerkiksi Malminkartanolla riittää yksikin nousu, kun taas Tuomiokirkolla voi ylös alas kävellä...
by Heidi Tainio | Aug 16, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Eilinen “toimistoni” näytti lähes aamusta iltaan tältä 🙂 TRX-narut, kumpparit ja joogamatto kulkevat kätevästi repussa ja pyörällä pääsee! Eilinen tulikin viiletettyä pyörällä, aamusta iltaan, treenattavien kotona tai puistossa pitkin Espoota ja Helsinkiä....
by Heidi Tainio | Jul 27, 2016 | Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Parin päivän lepopäivän jälkeen kroppa tuntuu levänneeltä ja treeni kulkee 🙂 Lomalla on kiva, kun on aikaa keskittyä omiin treeneihin ilman työn tuomaa rasitusta. Viimeisten kahden viikon aikana treenimäärät ovatkin lisääntyneet, mutta ensi viikosta lähtien...
by Heidi Tainio | Apr 6, 2016 | Luokittelematon, porrasjuoksu, porrastreeni, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Aurinkoisten ulkoilukelien ja kysynnän innostamana ajattelin, että on aika palata taas suosittujen porrastreenien pariin! Tulee hieman nopealla varoitusajalla, mutta tulevana lauantaina, 9.4, vedän tehokasta porrastreeniä Senaatintorilla tuomiokirkon portailla...
by Heidi Tainio | Dec 7, 2015 | Italia, Juoksu, Luokittelematon, luonto, Mäkitreeni, Matkustaminen, Matkustus, porrasjuoksu, porrastreeni, Uncategorized
Jatketaan eilisellä teemalla; eli lenkkeillen läpi nähtävyyksien! Eilen teimme täsmäiskun Bolognaan. Parin tunnin automatkan jälkeen jätimme auton Bolognan stadionille ja ajatuksenani oli hyödyntää miehen työaika, joko kierrellen kaupunkia kävellen tai juosten...