by Heidi Tainio | Dec 1, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
En ajatellut tekeväni tänä vuonna ollenkaan joulukalenteria, kunnes nyt aamun aikaisina tunteina sain ajatuksen positiivisuuskalenterista. Jokaisessa postauksessani tulen siis jakamaan positiivisen sitaatin tai ajatuksen, jotka toivottavasti tulevat piristämään...
by Heidi Tainio | Nov 28, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit
Liikunta tuo iloisuutta ja onnellisuutta. Ensinnäkin se saa olon tuntemaan hyvinvoivaksi, vahvaksi ja energiseksi. Toiseksi, se synnyttää kehossa fysiologisia muutoksia ja vapauttaa endorfiinejä eli “onnellisuushormoneja”. Liikkuminen siis näin pimeämpänä...
by Heidi Tainio | Oct 20, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Lounaani ovat useimmiten hyvin nopeasti pannulla pyöräytettyjä kasviswokkeja, keittoja, munakkaita tai edellisen päivän jämiä. Lounaalla suosin siis melko kevyitä kasvispainoitteisia ruokia. Olen huomannut, että tuhdimmat annokset saavat olon tuntumaan väsähtäneeltä....
by Heidi Tainio | Sep 26, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Oma “Tiny Buddhani” 2 1/2 vuotiaana, 10 vuotta sitten… Hyvää huomenta! Tänään ajattelin jakaa teille aamulla Facebookin feedistäni lukemiani mielenkiintoisia juttuja. Paljonhan sinne nykyään tulee kaikkea turhaa, mutta toisaalta myös...
by Heidi Tainio | Sep 11, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
Hyvää huomenta! Täällä ollaan oltu ylhäällä taas jo hyvissä ajoin. Viiden maissa vein pojan lentokentälle ja kuuden aikaan nautiskelin aamukahvia kynttilän valossa- ja mietiskelin mistä kirjoittaisin tänään blogiin. Valmistelun alla on jo muutamakin teksti,...