by Heidi Tainio | Apr 4, 2017 | Exercise, Food
Eilinen aamu starttasi käyntiin Lavli Living Roomissa, Evoken Morning Workoutin merkeissä. Martinan lempeä kehonpainotreeni uusissa Yvetten treenivaatteissa. Juuri sopivan herättelevä aamutreeni, etenkin, kun tästä jatkoimme Elinan kanssa suoraan Runner’s...
by Heidi Tainio | Mar 25, 2017 | Exercise
Reilu vuosi sitten, tarkalleen 19.1.2016, kävin juoksemassa Runner’s High:n tasotestissä. Mielenkiintoista näin jälkikäteen seurata, mikä oli kunto silloin, ja miten sitä onkaan tullut sen jälkeen juoksenneltua. Testin perusteella silloinen 1/2 maratonkuntoni...
by Heidi Tainio | Jan 21, 2016 | Juoksu, laktaattitesti, Luokittelematon, Runner's High
Tässä pieni sneak peak alkuviikon tasotestiin 🙂 Tiistaina piipahdin siis Runner’s High:lla tasotestissä eli laktaattitestissä. Jotkut teistä pidempi aikaisista lukijoista saattavatkin muistaa viime keväisen HCR projektin, jossa vastaava testi tehtiin...
by Heidi Tainio | Nov 1, 2015 | Juoksu, Juoksutapahtuma, Lifestyle, Luokittelematon, Uncategorized
Spontaaneista juoksuista alkaa tulla jo enemmänkin tapa kuin poikkeus- eiliselle Halloween Runille osallistumisesta, kun päätin vain 45 minuuttia ennen starttia. Viidessä minuutissa yökkäristä trikoihin ja vauhdilla kohti Talia. Siinä hässäkässä en ehtinyt etsiä edes...
by Heidi Tainio | Nov 2, 2014 | breakfast, Juoksu, Luokittelematon, Mehu, Motivaatio, mukavuusalue, Raakaruoka, Ravitsemus, Resepti, terveellinen aamupala, tuorepuuro, Uncategorized
Halloween viikonlopun kruunasi Runner’s High:n Halloween Run, vaikka alkuperäisen suunnitelman mukaan olisinkin tällä hetkellä NYC maratonin lähtöviivalla. Harmistus meni onneksi ohi jo päätöshetkellä ja uskonkin, että tämä oli paras ratkaisu. Ja...