by Heidi Tainio | Jan 10, 2019 | Food, Wellbeing
Saan usein viestejä ruokavalioni suhteen, siitä millainen oma ruokavalioni on? En laske kaloreita, proteiineja, hiilihydraatteja tai rasvoja. En noudata mitään tiettyä ruokavaliota, mutta yritän syödä monipuolisesti ja ravintorikkaita ruokia. Syön...
by Heidi Tainio | Aug 14, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Taas on yksi juoksutapahtuma takana- on ne vaan kivoja, vaikka sataisi jo startissa kaatamalla 😀 Saavuin tapahtumapaikalle muutenkin aivan liian aikaisin, sillä numeroon oli vahingossa painettu lähtöajaksi 15.15, vaikka startti olikin vasta 15.45. Oli kuitenkin mukava...
by Heidi Tainio | Apr 7, 2016 | Hyvinvointi, lomaruokia, Lontoo, Luokittelematon, Matkustaminen, Matkustus, Ravintola, Ravitsemus, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Uncategorized
Viimeisimmiltä matkoilta on jäänyt mieleen muhimaan vielä vaikka kuinka monta postausideaa. Valokuviakin on kertynyt niin, että kameran muisti on lähes täynnä! Ensimmäiseksi palataan helmikuiseen Lontooseen ja sen ruokapaikkoihin. Yksin hakeudun useimmiten...
by Heidi Tainio | Feb 15, 2016 | Aamupala, Arkiruokaa, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokapäiväkirja, Ruokavalio, Uncategorized
Niin kuin jo pari viikkoa sitten kirjoittelin, viikkoni alkavat jo sunnuntai-iltapäivisin. Kiireen välttämiseksi suunnittelen silloin koko viikon treenattavien ohjelmat ja kuulatunnit hyvissä ajoin valmiiksi. Samalla suunnittelen myös viikon ruokalistan ja...
by Heidi Tainio | Jan 13, 2016 | Aamupala, aktiivinen elämäntapa, arjen aktiivisuus, arki, Arkiruokaa, elämäntapa, Hyvinvointi, Kasvisruoka, Kehonhuolto, Lounas, Luokittelematon, pilates, Somatic Studio, Uncategorized
Herätyskello soi eilen jo poikkeuksellisen aikaisin, kello 5.00- tällä kerralla perheen miesten lähdettyä reissuun. Uni ei tullut enää sen jälkeen itsellekään. Aamupalaksi tein maanantaista “puolukka unelmaa”, otin MSM- tabletit, D-vitamiinin ja...
