by Heidi Tainio | Dec 21, 2018 | Exercise
*Olen Suunto Ambassador, postaus tehty kaupallisessa yhteistyössä. Kuntosalitreenit sujuvat oikein mukavasti tyttären kanssa, vaikka kieltämättä meilläkin on nyt joulukuussa ollut yhteensopivien aikataulujen kanssa hieman haasteita. Vähintään kaksi yhteistä...
by Heidi Tainio | Dec 19, 2018 | Exercise
Lunta on satanut viimeiset pari päivää täällä Helsingissäkin, ja alkaakin näyttämään jo vahvasti siltä, että toive lumisesta joulusta ei jää vain toiveeksi. Lumi tekee ihmeitä, harmaampikin päivä tuntuu valoisalta ja kohti valoa ollaan koko ajan taas...
by Heidi Tainio | Feb 22, 2016 | Luokittelematon, Uncategorized
Sunnuntaisin juoksen useimmiten viikon pidemmän lenkin tai pidän lepopäivän. Eiliselle olinkin jo alustavasti suunnitellut lepopäivää, sillä harmaa lumiräntäsade ei houkutellut ulos lenkkeilemään. Ex-tempore päätin kuitenkin hyödyntää tyttären treeniajan...
by Heidi Tainio | Jan 21, 2015 | Kuntosali, kuntosaliohjelma, Lifestyle, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, treeniohjelma, Treenit, Uncategorized
Huh huh! Viime perjantaina vedin salilla sellaisen tehotreenin, että lihaksissa tuntui vielä sunnuntainakin. Oman salitreenin ehdin käydä tekemässä ehkä kerran, kaksi kertaa viikossa, ja silloinkin yritän vetää treenin tiiviinä pakettina- circuit-tyylisiä treenejä...
by Heidi Tainio | Oct 22, 2014 | aamutreeni, gym, Inspiraatio, Intervalli, Intervaltreeni, kahvakuula, Kuntosali, kuntosaliohjelma, Luokittelematon, Motivaatio
Reipasta keskiviikkoa! Tänään on omassakin ohjelmassa salipäivä. Laitteissa istumisen sijaan suosin kokonaisvaltaisia liikkeitä, jotka kehittävät samanaikaisesti useampia eri lihasryhmiä. Alkulämmitelyä soutulaitteessa, jonka jälkeen tein intervallitreenin...
