by Heidi Tainio | Oct 12, 2018 | Food, Wellbeing
Vuodenajan vaihtumisen ja viilenevien ilmojen myötä tekee myös näin ruokapuolella mieli lämpimiä ruokia. Mieliteot menevät siis usein myös käsi kädessä vuodenaikojen mukaan, näin ainakin itse koen. Hedelmät ovat vaihtuneet marjoihin, salaatit lämpimiin...
by Heidi Tainio | Apr 10, 2017 | Food, Travel
Matkustamisen jälkeen on mukava lähteä vähän liikkumaan. Lyhyemmänkin lennon jälkeen kehossa tuntuu hieman turvotusta- etenkin, jos vedenjuominen on jäänyt vähemmälle. Paras lääke tähän onkin liike, joka auttaa laittamaan nesteet ja aineenvaihdunnan liikkeelle....
by Heidi Tainio | Nov 14, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Päivittäiset vitamiinit on helppo “piilottaa” smoothien joukkoon. Etenkään lapset eivät mielellään niele isompikokoisia kapsuleita, ja siksi sekoittelenkin kapsulien sisällöt aamu- ja iltasmoothien joukkoon- ilman, että lapset edes tietävät ottavansa...
by Heidi Tainio | Jun 6, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
BREAKFAST BOWL 1/2 dl Cashewpähkinöitä reilu desilitra Vettä pala tuoretta Inkivääriä 5 Mansikkaa 1/2 Banaani 1/2-1 mitallista Heraa (Käytän Foodinin vaniljanmakuista, nam!) + 1 rkl Chiansiemeniä Aja pähkinät ja vesi ensiksi tasaiseksi- pikku hiljaa lisää muut...
by Heidi Tainio | Apr 21, 2016 | Aamupala, Banaanilettu, Breathing, chiapudding, Green smoothie, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, Mehu, Resepteja, Resepti, smoothiekulho, terveellinen aamupala, tuorepuuro
Hyvää huomenta! Tänään aamupalalla soijajugurttia, vadelmia, mustikoita ja muutama mulperimarja, sekä spelttinäkkäriä avocadolla ja kananmunalla. Aamupala on suosikkiateriani ja siihen panostan aina, sillä sen avulla jaksan hyvin aina lounaaseen asti....
