PODCASTEJA, VIHERSMOOTHIE & UUDET NB:T

PODCASTEJA, VIHERSMOOTHIE & UUDET NB:T

    Lenkillä, työmatkoja pyöräillessä, siivotessa, ruokaa laittaessa, hampaita pestessä, ennen nukkumaan menoa… lähes missä vain kuuntelen podcasteja! Olen aivan koukussa. En ymmärrä, miten löysin nämä vasta nyt, vaikka jo IIN:ä (Institute of...
VITAMIINIT & KETTERÄ KUIN GEPARDI

VITAMIINIT & KETTERÄ KUIN GEPARDI

  Aamiainen- paras hetki päivässä! Voisin syödä aamiaisia pitkin päivää, ja oikeastaan eväistäni löytyykin samoja juttuja kuin aamiaislautaseltakin. Vaihtelua perinteiseen, kananmuna & smoothie tai chiavanukas, toi eilinen Kuuman aamiainen. Jos et vielä ole...
BOOSTIA PIMEYTEEN- vahvista vastustuskykyä!

BOOSTIA PIMEYTEEN- vahvista vastustuskykyä!

    IMMUNITY BOOSTER SMOOTHIE BOWL   * 1 dl Cashewpähkinöitä * n. 1 dl Kookosmaitoa * 1/2 Mango * 1 dl Tyrniä * 1 kuorittu Porkkana * pala tuoretta Inkivääriä * Kurkumaa * loraus Hunajaa * 1 Medjool Taateli    Blendaa ensin pähkinät ja kookosmaito....
Ääripäät ovat vaarallisia

Ääripäät ovat vaarallisia

  “Ääripäät ovat aina vaarallisia, ja yleensä ihminen on onnellisimmillaan jossain niiden välimaastossa.” Tämä otsikko pisti heti silmiini aamulla Hesaria avatessani. Ajatella, että jopa 84% suomalaisnaisista ovat tyytymättömiä painoonsa, olipa sitä...
Viikonlopun treenivinkki & välipalasmoothie

Viikonlopun treenivinkki & välipalasmoothie

Porrastreeniä! Pitkästä aikaa, tai oikeastaan ensimmäistä kertaa tämän vuoden puolella, suuntasimme treenattavan kanssa tuomiokirkon portaille. Lämmittelynä kävellen ylös ja alas, jonka jälkeen mm. liikkuvuusharjoitteita, kehonpainolla tehtäviä lihaskuntoharjoitteita...