by Heidi Tainio | Jan 30, 2019 | Exercise, Wellbeing
“Your body is always talking to you… You just have to stop and listen.” “Jos kuuntelisin vain kehoani, niin se käskisi aina makaamaan sohvalle, viinilasi käteen ja syömään suklaata! Ei se sano, että lähde tuonne tuuleen ja...
by Heidi Tainio | Jan 18, 2019 | Ski
Lumi narskuu kevyesti suksen alla, puut ovat upean valkoiset ja pikkupakkanen ja hikoilu saavat punan nousemaan kasvoille. Hiihtäminen, on se vain mukavaa. Eikä ihme, että se on yksi Suomen perinteisimmistä ulkoilulajeista. Moni on vuosien jälkeen löytänyt...
by Heidi Tainio | Feb 18, 2018 | Exercise
Talvi, kun kerran tulee, niin sehän sitten tulee yhdessä yössä! Jotenkin vielä alkuvuodesta en osannut kuvitellakaaan, että tänä vuonna hiihtokilometrejä kertyisi enemmän kuin miesmuistiin. Kaikki mahdolliset välit olenkin hyödyntänyt metsissä hiihdellen. Olen...
