by Heidi Tainio | Aug 23, 2017 | Beauty, Exercise, Wellbeing
Kari Traan uuden tutkimuksen mukaan jopa kolmasosa pohjoismaisista naisista kokee painetta harrastaa enemmän liikuntaa ja jopa yhdeksän kymmenestä haluaisi muuttaa jotakin kohtaa vartalostaan, jos pystyisivät. Naisia pommitetaan ääripään, jopa epärealistisilla,...
by Heidi Tainio | Jun 30, 2017 | Exercise
Juoksu on alkanut taas pienen notkahduksen jälkeen maistua. Tuntuu kyllä niin hyvältä. Olen kaivannut tätä omaa aikaani, jolloin ei tarvitse puhua tai olla tavoitettavissa. Kännykkä kulkee useimmiten mukana, mutta aina äänettömällä. Juoksulenkillä, pääsen...
by Heidi Tainio | Jun 21, 2017 | Exercise
Kilian Jornet- vuorijuoksija. Nimi, joka ei sanonut itsellenikään juuri mitään ennen maanantaista Suunnon järjestämää haastattelu/tapaamista, mutta mielenkiintoisen tapaamisen jälkeen nimi jäi todellakin mieleen ja miehen somekanavat seurantaan,...
by Heidi Tainio | Oct 19, 2015 | Helsinki City Trail, Juoksu, Luokittelematon, polkujuoksu, puoli maraton, Uncategorized
Vuoden ehkä viimeinen polkujuoksutapahtumakin on sitten juostu. Valmistutuminen juoksuun ei todellakaan ollut lähelläkään optimaalia ja parin viikon tiukka työtahti tuntui juoksussa enemmän kuin osasin odottakaan- vaikka sykemittarin kello näyttikin omista...
by Heidi Tainio | Jun 22, 2015 | Aamu, aamu-uinti, Aamupala, aamutreeni, Luokittelematon, verenkierto, vesijuoksu
Hyvää huomenta! Täällä viikko on lähtenyt käyntiin vielä rennoissa fiiliksissä ja heti aamutuimaan kävin heittämässä pienen herättelevän “aamulenkin”. Juoksulenkkareiden sijaan hain saunalta vesijuoksuvyön ja kävin testaamassa joko sitä tarkenisi jo...