ELÄMÄSSÄ PITÄÄ OLLA TILAA MUUTOKSELLE

ELÄMÄSSÄ PITÄÄ OLLA TILAA MUUTOKSELLE

by | Jan 22, 2020 | Wellbeing

    Juuri nyt hymyilyttävät aurinkoinen ilma ja kymmenen tunnin yöunet! Huh, ihan hätkähdin tyttären tullessa aamulla herättämään. En muista, koska olisin nukkunut näin monta tuntia, mutta hyvä niin. Näin kiireisempinä ajanjaksoina huomaan, kuinka tärkeää...
VÄHÄLTÄ PITI!

VÄHÄLTÄ PITI!

by | Feb 26, 2019 | Exercise, Wellbeing

  Aurinko paistaa ja kevät tekee tuloaan. Ulkona lenkkeillessä voi kuulla jo linnun laulun, aurinko lämmittää niin ettei pipoa enää tarvita ja kadutkin alkavat olla jo sulat, tai ainakin melkein! Aamulla radiossa varoiteltiin etenkin liukkaita jalkakäytäviä,...
MIND FULL OR MINDFUL?

MIND FULL OR MINDFUL?

by | Nov 19, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing

      MIND FULL OR MINDFUL?   Hyvä kysymys parin viikon takaiselta hyvinvointi-luennolta, joka sai taas ajatukset virtaamaan. Mieli on helposti ylikuormittunut ja ajatukset vilisevät päässä non-stoppina. Virikkeitä tulvii sieltä täältä. Stressaamme...
ROOLIMALLI

ROOLIMALLI

by | Jun 3, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing

Its all about finding the balance. The good and the bad. The highs and the lows <3   Näin kesän kynnyksellä nousevat tapetille enemmän ja vähemmän taas “kesäkunto” ja sitä myötä myös kehonkuva. Kehonkuvasta ja dieeteistä olen jutellut useammankin...