by Heidi Tainio | Aug 26, 2015 | Kehonpaino, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Eilinen iltapäivä vierähti Ed Barstarzzin Bodyweigth Training Workshopissa, jossa mentiin kehonhallinnassa pintaa syvemmälle. Osa liikkeistä meni itseltäni täysin yli hilseen, enkä voinut kuin ihaillen seurata kuinka helpon näköisesti Ed ja osa ryhmäläisistä teki...
by Heidi Tainio | Apr 10, 2015 | Juoksu, Luokittelematon, Treeni, Treenit
nimittäin, millaista treeniä vedetään… Kevyillä New Balancen Zanteilla ja Asicsen racereilla juoksen kovemmat treenit (intervallit, vauhtileikittelyt & mäkitreenit) ja “kisat”, Asicsen DS neutral trainereilla keskipitkät lenkit ja Asicsen...
by Heidi Tainio | Mar 27, 2015 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Tiistain auringonpaisteen ja keväisen ilman jälkeen, sai keskiviikkoaamuna hieraista silmiä muutaman kerran ja todeta, että kyllä, lunta siellä sataa. Maisema muuttui muutamassa tunnissa jälleen talviseksi, sellaiseksi, niin kuin maaliskuussa kai vielä kuuluisikin...
by Heidi Tainio | Jan 11, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Oikein hyvää huomenta! Olipa ihana herätä, kun yön aikana oli satanut oikein kunnolla lunta. Ihanan valkoinen maa. Aamupäivän juoksutreffit pitäisi ehkä sittenkin vaihtaa hiihtotreffeihin 🙂 Toivotaan, että lumi vielä pysyisi maassa. Arkiaamuisin aloitan päiväni usein...
by Heidi Tainio | Oct 21, 2014 | addiktio, Inspiraatio, Juoksu, Juoksutapahtuma, Kehonkuuntelu, kohtuus, lihaskunto, Luokittelematon, Motivaatio, Nyc, Tavoitteet, Treeni, Treenipaivakirja, Uncategorized
Eilisellä juoksulenkillä tajusin kuinka olenkaan kaivannut tavoitteellisempaa harjoittelua ja varsinkin erilaisia juoksutapahtumia. Tämän vuoden tapahtumat, kun voin laskea yhden käden sormilla- itse asiassa niitä on tasan kolme; Naisten kymppi toukokuussa,...