by Heidi Tainio | May 19, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, aamutreeni, aktiivinen elämäntapa, Hyvinvointi, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni
Aamu kello 6.15 ja aivan ihana auringonnousu Kaivarissa. Rauhallinen hetki ihastella upeaa merimaisemaa ennen päivän ensimmäistä treenattavaa. Kaduilla ei vielä ollut liikennettä, mutta lenkkeilijöitä tuli vastaan yllättävänkin paljon. Eikö olekin ihanaa tehdä...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2015 | Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Raakapuuro, Raakaruoka, Resepti, Ruokavalio, tuorepuuro
And Tuesday’s as well <3 “Monday fiilings, Monday blues, Monday motivation… Sanontoja kuvaamaan fiiliksiä, joita ihmiset tuntevat viikonlopun jälkeen, kun he eivät halua palata töihin tai kouluun. Maanantaisin some onkin usein pullollaan tsemppi-...
by Heidi Tainio | Apr 20, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, kahvakuula, kahvakuulatunti, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit
Menikö viikonloppusi kenties herkutellesssa, huonoilla unilla tai muuten vain tunnet olosi väsähtäneeksi- monday morning feelings. Ei hätää, sillä jokainen päivä on uusi mahdollisuus ja omilla valinnoillasi voit vaikuttaa olotilaasi. Mikset siis aloittasi heti!...
by Heidi Tainio | Mar 23, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie
Hyvää huomenta! Startataan uusi viikko käyntiin vihersmoothiella. Lasissa tänään lehtikaalia, selleriä, kurkkua, tuoretta ananasta, sitruunaa, viherjauhetta ja vettä. Olisin laittanut vielä avocadoa, mutta se oli, ihmeellistä kyllä, loppunut! Ananas tuo smoothieen...
by Heidi Tainio | Mar 11, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Smoothie
Hyvää huomenta! Aurinko paistaa jo smoothiekulhossani ja toivottavasti pian myös taivaalla 🙂 Morning Smoothie Bowl (lasillinen kahdelle tai yksi iso kulhollinen) 1 Banaani 1/2 Avocado kourallinen Baby Pinaattia 2 kourallista Mustikoita 2 rkl Hamppurouhetta 1...