by Heidi Tainio | Jan 13, 2017 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Matkustaminen, Resepti, Ruokavalio
Matkustaessakin haluan pitää kiinni terveellisistä ruokailutavoistani ja paljon reissaavana olenkin tottunut kantamaan mukana omia eväitä. Joillakin lentokentillä on tosin jo paljon terveellisempiäkin vaihtoehtoja tarjolla, mutta etenkin aikaisilla...
by Heidi Tainio | Nov 27, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Hyvää huomenta ja rentoa sunnuntaita 🙂 Täällä nautitaan hitaasta aamusta ja kotitekoisesta aamupalasta- parasta just nyt <3 Viikonloppuun on mahtunut niin teatteria ja ravintolaillallinen ystävän kanssa, hotelliyöpyminen ja tietenkin hotellin ihana aamiainen,...
by Heidi Tainio | Jan 17, 2016 | Arkiruokaa, Hyvinvointi, Kasvisruoka, kasvissosekeitto, Lifestyle, Luokittelematon, Ravitsemus, Resepteja, Resepti, Ruokavalio, Treeni, ulkoilu, Ulkotreeni, Uncategorized
Huomenta! Mitenkäs teillä on viikko vierähtänyt? Oletteko päässeet nauttimaan talvisista keleistä? Itse olen yrittänyt ulkoilla mahdollisimman paljon töiden välissä, ja hiihtokilometrejä alkaakin kertyä jo mukavasti. Paloheinässä on nyt vitonenkin jo auki, eli...
by Heidi Tainio | Sep 21, 2015 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Motivaatio, optimaalinen hyvinvointi, Ruokavalio
Maanantai, päivä viikonlopun jälkeen, jolloin moni päättää aloittavansa taas terveellisemmät elämäntavat. Ruokavalio uusiksi, yltiöpäistä liikuntaa, sääntöjä ja kieltoja. Tiukat säännöt kestävät useimmiten hyvin sinne keskiviikolle-torstaille asti, mutta...
by Heidi Tainio | Aug 23, 2015 | Aamupala, Banaanilettu, breakfast, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie
Viikonloppuisin herkutellaan aamupalaa pidemmän kaavan kautta. Viime sunnuntaina tein pitkästä aikaa banaanilettuja (pieni kypsä banaani ja 2 kananmunaa, tästä tulee kahdelle) ja smoothiekulhon. Smoothiekulho sai vihreän värinsä avocadosta, mintusta, pinaatista ja...