by Heidi Tainio | Aug 4, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
TRX-narut on helppo kiinnittää esim. tikapuihin. Kahvakuulat, kumpparit ja muut apuvälineet kulkevat myös kätevästi mukana- jopa pyörällä liikkuessa. Eilinen työpäivä alkoi ensin aamiaistapaamisella The Cockissa, jonka jälkeen nopea pyörähdys kotiin, TRX-narut,...
by Heidi Tainio | Jul 19, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Treenit
Peijaksen pusikoissa Elinan, Aten ja Juhan kanssa Huh, olipa meillä eilen mukavan vauhdikas iltapäivä Aten johdolla, kun Elinan ja Juhan kanssa saimme hieman opastusta maastopyöräilyn saloihin. Itselläni, kun ei maastopyöräilystä ollut aiemmin mitään varsinaista...
by Heidi Tainio | Jun 29, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Mitä sitten kuuluu omiin lomakuvioihini? Lomalla aion itsekin panostaa omaan liikkumiseen ja treenaamiseen, mutta ennen kaikkea aion liikkua fiiliksen mukaan- joskus se saattaa olla joogaa takapihalla, treeniä Corella, kävelylenkki ystävän kanssa tai ex-tempore...
by Heidi Tainio | Jun 22, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Aurinkoisilla ilmoilla on kiva treenata ulkona, mutta pieni kesäsadekaan ei ole este, kun varusteet ovat oikeanlaiset. Viimeisestä jakamastani kotitreenistä onkin jo aikaa. Tässä kuitenkin tehokas sellainen, joka on helppo tehdä ilman apuvälineitä missä vain. Toki...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2016 | Kotitreeni, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Vuosien varrella jumppavälineitä on kasaantunut kotiin melkoinen arsenaali ja tällä hetkellä auto onkin kuin liikkuva kuntosali- on kumppareita, TRX-narut, kahvakuulia, käsipainoja, penkki, palloja, rullia, bosu ja jopa juoksumatto (juoksumatto ei sentään mahdu...