LIHASKUNTOTREENIÄ- ISOT PAINOT VAI KEHON PAINOLLA?

LIHASKUNTOTREENIÄ- ISOT PAINOT VAI KEHON PAINOLLA?

  Saan usein kysymyksiä siitä, millaisia lihaskuntotreenejä kannattaa tehdä- pitääkö treenata isoilla painoilla vai riittääkö kehonpainoharjoittelu? Sen enempää henkilöä tuntematta, on tietenkin vaikea antaa suoraa vastausta, eikä oikeaa tai väärää vastausta...
LAHJAKSI AIKAA… JA PARI MUUTA JUTTUA!

LAHJAKSI AIKAA… JA PARI MUUTA JUTTUA!

  Vähemmän materiaa, enemmän aikaa ja yhdessä oloa. Läheiset, ulkoilua, villasukat, hyvä kirja ja suklaata. Niitä toivon joululta. Lahjoista en itse välitä, mutta kyllähän niitä tulee lapsille ostettua, ja lähimmäisiäkin haluan muistaa pienillä yllätyksillä. Tänä...
KUVIA VIIKOLTA- UUPUMUKSESTA & ARVONTAA

KUVIA VIIKOLTA- UUPUMUKSESTA & ARVONTAA

  Niin se viikko vierähti ja täällä ollaan laskeuduttu pääsiäisen viettoon. Läppärikin sulkeutuu tämän julkaisemisen jälkeen ja aion viettää kirjaimellisesti lomaa. Mukava neljän päivän miniloma ilman sen suurempia suunnitelmia.   Viikkoon mahtui kaikkea...
YHDISTETTY TRX & KAHVAKUULATREENI KUVINA

YHDISTETTY TRX & KAHVAKUULATREENI KUVINA

        Kahvakuula ja TRX-narut eivät treenivälineinä blogissani varmasti juuri esittelyjä kaipaa. Moni pidempään seurannut tietää, että ne ovat suosikki treeniapuvälineeni. Usein treeneissäni käytänkin molempia. Kahvakuula lisäpainona tuo...
10 MIN JUHANNUSJUMPPA X 2

10 MIN JUHANNUSJUMPPA X 2

  Juhannus, monelle kesän odotetuin juhla, on täällä taas. Juhlimistapoja on yhtä monta kuin juhlijaakin, mutta mitä ikinä teetkin, nauti! Omani sujuu todennäköisesti aktiivisen rennosti, Turun saaristossa merimaisemista nauttien. Toivottavasti...