by Heidi Tainio | Apr 7, 2019 | Exercise
Saan usein kysymyksiä siitä, millaisia lihaskuntotreenejä kannattaa tehdä- pitääkö treenata isoilla painoilla vai riittääkö kehonpainoharjoittelu? Sen enempää henkilöä tuntematta, on tietenkin vaikea antaa suoraa vastausta, eikä oikeaa tai väärää vastausta...
by Heidi Tainio | Dec 2, 2017 | Exercise, Wellbeing
Joulukuu, vuoden viimeinen kuukausi ja joulunodotus voi virallisesti alkaa. Lunta ei ihan vielä ole näin paljoa kuin viime vuonna yllä olevissa kuvissa, mutta jotenkin nyt on sellainen fiilis, että talvesta on tulossa luminen- hiihtotalvi! Paukkupakkasetkaan...
by Heidi Tainio | Sep 4, 2017 | Exercise
Ulkona treenaaminen on tehty entistä helpommaksi! Treenattavien kanssa olen jo vuosia hyödyntänyt lenkkikenttien, uimarantojen, puistojen ja pihojen tankoja mm. TRX-narujen kiinnittämiseen, joissa vaan mielikuvitus on ollut rajana. Iloisia...
