by Heidi Tainio | Mar 15, 2021 | Exercise, Wellbeing
Ihminen on luotu liikkumaan- tarvitsemme jonkinlaista liikettä ihan joka päivä. Arkiliikunta luo vahvan pohjan, jonka päälle lisätään varsinaisia treenejä. Sitä ei uskoisikaan, mikä merkitys arkiliikunnalla on kokonaiskuvassa…. kunnes se vähenee...
by Heidi Tainio | Feb 12, 2021 | Exercise, Wellbeing
Tiesitkö, että jopa noin 40% päivittäisistä teoistamme on tapoja, ja että ympäristössämme on koko ajan vihjeitä, jotka ohjaavat toimintaamme. Heti ensimmäisen saatat huomata jo aamulla- herääminen (vihje), hampaiden pesu (rutiini) -> hyvä ja...
by Heidi Tainio | Nov 29, 2020 | Exercise, Wellbeing
Voiko kotona treenata tehokkaasti? Saako tehokkaan treenin tehtyä ilman apuvälineitä? Näihin kysymyksiin törmään hyvin usein, ja molempiin kysymyksiin vastaus on aina kyllä, todellakin! Paremminkin voisi kysyä, miksi kotitreenit eivät olisi tehokkaita?...
by Heidi Tainio | Sep 20, 2020 | Exercise, Wellbeing
Syksy ja syyskuu- lempi vuodenaika ja kuukausi. Etenkin aurinkoisen kevään ja kesän jälkeen nautin näistä pimenevistä illoista, kynttilöistä, vilttiin käpertymisestä ja syksyn hämyisestä tunnelmasta. Kliseistä, mutta totta. Vai onko kaikille se oma...
by Heidi Tainio | Sep 3, 2020 | Exercise, Wellbeing
TWOGETHER TRAINING- ONLINE TREENIVIDEOITA Hartaasti odotettu ja suunniteltu TWOgether Training ONLINE treenivideo- palvelumme on avattu! Onnellisuuden määrä on rajaton ja juuri nyt leijailen aivan pilvissä- eikä ihme, onhan yksi pitkään...