by Heidi Tainio | Apr 19, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing, Wellness
Lisää hyvää oloa ja energiaa kohti kesää! Kesä lähestyy ja viimeistään tässä vaiheessa kevättä on hyvä ottaa säännöllinen liikunta mukaan arkeen ja samalla tarkastella hieman omaa ruokavaliota. Parasta on tietenkin liikkua ulkona raittiissa ilmassa, ja...
by Heidi Tainio | Apr 15, 2015 | Kehonpaino, Keskivartalo, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit
Vuoden ajan vaihtumisen myötä “toimisto” on siirtynyt lähestulkoon kokonaan ulos, eikä salikortilla ole juurikaan ollut viime aikoina käyttöä. Vielä en ole jäsenyyttäni laittanut katkolle, vaikka se usein mielessä onkin. Keväisillä ilmoilla, kun mieluummin...