by Heidi Tainio | Jan 26, 2018 | Exercise, Wellbeing
Muutama viikko sitten, vietin hikistä treeniaamua Martinan ja Nannan Real Training Campin lanseeraustilaisuudessa, Crossfit Basementillä. Pitkästä aikaa pääsin testaamaan hieman omia rajojani ja käymään ulkona mukavuusalueelta. Monkey barseja, köysissä...
by Heidi Tainio | Jul 25, 2017 | Exercise
Asfalttia, hiekkatietä, metsäteitä, polkuja… ei en ollut juoksemassa, vaan pitkästä aikaa maastopyöräilemässä- itse asiassa ensimmäistä kertaa tänä vuonna. Viime kesänä ja syksynä hyvin alkanut maastopyöräilyharrastukseni tyssäsi oikeastaan pyörän...
by Heidi Tainio | Jun 12, 2017 | Exercise
Aamupäivän suunnitellulle juoksulenkille lähdin sateesta huolimatta, ja vielä parhaassa mahdollisessa seurassa. Pojalla on vielä muutaman viikon ajan itsenäinen treeniohjelma ja jos äiti lenkkikaverina kelpaa, niin mikäs sen parempi. Oma ajatukseni lenkin...
by Heidi Tainio | Mar 7, 2017 | Exercise
Tavoitteiden eteen joutuu tekemään työtä- tuloksia ei saavuteta toiveajattelulla, kuvia ja videoita katsomalla, vaan tekemällä! Toistoja, toistoja ja toistoja- ja vielä muutama toisto. Suunnittele kalenteriin treenipäivät etukäteen ja pidä niistä kiinni....