FRIDAY AFTER WORK TRAIL RUN

FRIDAY AFTER WORK TRAIL RUN

        Talven after work hiihtolenkit ovat vaihtuneet after work – vai olisiko se paremminkin after week- polkujuoksutreeneihin. Pidempi polkujuoksulenkki metsässä auttaa hyvin irtautumaan arjesta ja laskeutumaan viikonloppumoodiin- sen...
LATU CHECK & LAISKAN KOKIN HERKULLISET EVÄÄT

LATU CHECK & LAISKAN KOKIN HERKULLISET EVÄÄT

  Vielä ei tarvitse laittaa suksia naulaan, vaikka eilen Oittaalle ajaessa mietinkin, että olisikohan tässä tämän kauden viimeinen hiihtolenkki. Hiihtäessä aurinko paistoi niin lämmittävästi, että teki mieli ottaa melkein takki päältä! Yöpakkasten ansiosta baanat...
VÄLIPALAVINKIT, On the Go

VÄLIPALAVINKIT, On the Go

  Eväät kulkevat mukanani päivittäin. Milloin olen istunut eväineni lounaalla Nuuksion metsissä, puiston penkillä kesäpäivänä treenattavien välissä, Somatic Studion kahvihuoneessa, Kisahallilla tai vaikkapa autossa hiihtolenkin jälkeen. Eväät ja välipalat ovatkin...
HELPPO VÄLIPALA ON THE GO!

HELPPO VÄLIPALA ON THE GO!

  Tämä herkullinen välipala syntyi eräänä päivänä, ex-tempore, päivän eväitä suunnitellessa. Kaipasin välipalaksi jotain energiapitoista, joka pitäisi nälkää loitolla treenattavien välissä ilman, että vatsassa tuntuisi “raskaalta”. Yosa jugurtti on...
SNACK ON THE GO

SNACK ON THE GO

  Tuorepuuro- kätevä ateria myös on the go silloin, kun treenitapaamiset venyvät reilusti lounasajan yli. Yritän pitää kiinni tasaisista ruokailuväleistä, sillä olen huomannut, että iltaisin nälkä on loputon, tai mieli tekee makeaa, jos ruokailuvälit päivällä...