by Heidi Tainio | Sep 29, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Marjasmoothie, marjat, mustikka, optimaalinen hyvinvointi, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, smoothiekulho, syksy, Uncategorized
Syksy on täällä ja pikku hiljaa myös talvi tekee tuloaan. Ilmat viilenevät aurinkoisista päivistä huolimatta ja samalla keho kaipaa lämpöä säilyttääkseen tasapainon. Vilukissana kuljen villasukissa kesät talvet, mutta nyt huomaan, kuinka keho kaipaa lämpimien...
by Heidi Tainio | Jun 1, 2015 | Aamupala, Chia, chiapudding, Hyvinvointi, Luokittelematon, Raakaruoka, Ravinto, Ravitsemus, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Chiavanukas on ehdottomasti yksi suosikkini, niin aamu- kuin välipaloillekin. Vanukas on helppo tehdä ja se kulkee kätevästi mukana, jos esimerkiksi työpäivä venähtää pitkäksi. Reseptiä tuunailen milloin milläkin, riippuen siitä, mitä kaapista sattuu juuri...
by Heidi Tainio | May 14, 2015 | avocado, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Tiedättekö sen tunteen, kun on nälkä, muttei oikein tee mitään mieli? Varsinkaan mitään lämmintä “kunnon ruokaa”. Kulunut viikko onkin mennyt suunnilleen näissä fiiliksissä ja ruokavalio onkin koostunut lähinnä puuroista, itse puristetuista mehuista,...
by Heidi Tainio | Mar 13, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
Kyllä nyt aurinko hellii 🙂 Eilen ennen iltapäivän töitä oli ihana käydä meren rannassa kävelyllä ja fiilistellä kaunista päivää. Välipalaakin tarkeni syödä jo terassilla. Smoothiessa tällä kerralla banaania, mansikkaa, puolukoita, cashewpähkinöitä, hamppurouhetta,...
by Heidi Tainio | Dec 9, 2014 | Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Helppo ja yksinkertasen herkullinen aamu/välipala syntyy pilkotusta banaanista, marjoista, raakagranolasta, chian siemenistä sekä mantelimaidosta. Päällä vielä siitepölyä ja sitä, mitä milloinkin kaapista löytyy. Vaikka kuva onkin kovin kesäinen, niin sopii tämä annos...