by Heidi Tainio | Apr 16, 2017 | Run
Peruskuntolenkit luovat pohjan hyvälle peruskunnolle, mutta jo vaihtelunkin vuoksi on lenkkejäkin hyvä vaihdella- niin alustan, maaston, lenkkireitin kuin vauhdinkin suhteen. Juokse vaihtelevasti metsässä, poluilla, sorateillä, pururadalla,...
by Heidi Tainio | Mar 5, 2017 | Exercise, Luokittelematon
Seen on my run Tällä viikolla onkin omista treeneistä ollut lepoa. Silloin, kun muuten on kiirettä, on hyvä muistaa palautumisen tärkeys. Varsinaisien treenien sijaan olen kuitenkin ulkoillut paljon ja kävellyt työmatkoja. Kävely onkin hyvää matalasykkeistä liikuntaa...
by Heidi Tainio | Aug 12, 2016 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Huomenna onkin taas aika sitoa tossut jalkaan ja suunnata iltapäivästä Kisahallille, jonka läheisyydestä startataan sekä Helsinki City Marathon, että toista kertaa järjestettävä Perskindol Helsinki Street Run. Tällä hetkellä tykkään (samoin kuin jalat!) enemmän...
