by Heidi Tainio | Feb 23, 2017 | Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Vitamix surisee keittiössäni päivittäin, mutta jostain syystä mehustin on saanut kaikessa rauhassa koristaa keittiön pöytää! Eilinen, Jyrki69:n ja Anu Kiiverin, “Mehua ja Rokkia”-tapahtuma Lavli Living Roomissa toimikin erinomaisena inspiraatiopotkuna ja...
by Heidi Tainio | Feb 6, 2017 | Juoksu, Lifestyle, Treeni, Treenit, Uncategorized
Maanantai ja uusi viikko starttaamassa käyntiin. Takana onkin parin viikon työputki ilman vapaapäiviä ja täytyy myöntää, että loppuviikosta keho alkoi ilmoitella väsymyksen merkkejä. Vaikka mukavien asioiden parissa tehdäänkin töitä ja viikonloppuiset Långvikin...
by Heidi Tainio | Nov 14, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Päivittäiset vitamiinit on helppo “piilottaa” smoothien joukkoon. Etenkään lapset eivät mielellään niele isompikokoisia kapsuleita, ja siksi sekoittelenkin kapsulien sisällöt aamu- ja iltasmoothien joukkoon- ilman, että lapset edes tietävät ottavansa...
by Heidi Tainio | Oct 10, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Ilmat ovat viime päivien aikana selkeästi viilentyneet ja kylmä tuuli puhaltaa mereltä, vaikka ihanan aurinkoisista päivistä olemmekin onneksi saaneet vielä nauttia. Päivät vietän edelleenkin treenattavien kanssa suurimmaksi osaksi ulkona, mutta ohuempi juoksutakki on...
by Heidi Tainio | Oct 3, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Smoothie, Uncategorized
“Emergency kit”. Päivittäiset vitamiinit ja flunssan karkoittajat. Monipuolinen ruokavalio on tietenkin terveellisen ruokavalion pohja ja kivijalka, mutta etenkin näin syksyn tullen ja talven lähestyessä, olen taas ottanut ravintolisät käyttöön. Näitä...