by Heidi Tainio | Jun 15, 2017 | Exercise
“Strength doesn’t come from what you can do. It comes from overcoming the things you once thought you couldn’t.” Mutta se vaatii aikaa, harjoitusta, toistoja ja toistoja, hikeä, onnistumisia ja takapakkejakin. Mikään ei...
by Heidi Tainio | Jan 26, 2016 | fitspiration, gym, Inspiraatio, Instagram, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Kokovartalo-treeni, lihaskunto, lihaskuntotreeni, Luokittelematon, Motivaatio, Tehotreeni, Toiminnallinen Treeni, Treeni, TRX
Huomenta! Miten teillä on viikko lähtenyt käyntiin. Pakkanenkin on ainakin hellittänyt ja eilen mentiinkin jo melkein plussan puolella. Hiihtokelien suhteen tykkäisin mieluummin pakkasesta… Oma viikkoni lähti reippaasti käyntiin salitreenin,...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2014 | Functional Training, jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Viikon treenivinkki: vuorikiipeilijä. Tehokas koko kehon liike, joka kohdistuu ennen kaikkea käsivarsiin ja keskivartaloon. Istuttavien salilaitteiden sijaan suosin treeneissä, niin omissa kuin treenattavienikin kanssa, kehonpainon avulla tehtäviä harjoitteita, joissa...