On the go | Heidi Tainio
  • Koti
  • Palvelut
    • Personal Training
    • Ryhmätunnit
    • Yritysvalmennukset
    • TWOgether Training
  • Kokonaisvaltainen hyvinvointi
  • Kokemuksia
  • Blogi
  • Yhteys
Select Page
Kotitreeni kahvakuulalla

Kotitreeni kahvakuulalla

by Heidi Tainio | Oct 6, 2015 | kahvakuula, kahvakuulatreeni, Kokovartalo-treeni, Kotitreeni, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized

Ajattelin jakaa teille pitkästä aikaa kahvakuulatreenin, joka on helppo tehdä kotona- mutta parasta tietenkin vielä ulkona 🙂 Treeni kehittää monipuolisesti koko vartalon lihaksistoa, mutta myös tasapainoa ja koordinaatiota. Tee liikkeet hallitusti- mieluummin vähemmän...
Viikon Treenivinkki!

Viikon Treenivinkki!

by Heidi Tainio | Mar 25, 2015 | kahvakuula, kahvakuulatunti, lihaskunto, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized

Yhden jalan maastaveto kahvakuulalla + pystysoutu Seiso vasemman jalan varassa ja ota molemmilla käsillä kiinni kahvakuulasta. Lähde nostamaan oikeaa jalkaa ylös kohti vaakaa, tai sen verran kuin oma liikkuvuus ja tasapaino sallivat (kantapää edellä). Samalla...

© Fit & Feel Good Oy

Tietosuojaseloste